„Съзнателно отслабнете“

  • Местоположение: Уебинар на живо
  • Дата: при поискване
  • Език: Немски
  • Компютърът ми отговаря ли на всички изисквания?

Семинарна единица

Напишете съобщение

Този уеб семинар не е оценен.

Поредицата от семинари „Съзнателно отслабване“ ви прави ваши собствени експерти по хранене в рамките на пет седмици. В пет единици ще научите основите на успешното отслабване без страшния йо-йо ефект. За теоретичната част ще получите сценарий от 47 страници, който също ще служи като важен ориентир в бъдеще.

Семинарна единица 1
В първата семинарна единица ще научите най-важните основи на отслабването, причините за затлъстяването, 3-те стълба на успешния
Обяснени са намаляването на теглото и препоръчителната честота на хранене и количеството за пиене.

Семинарна единица 2
Втората семинарна единица ви предоставя важни знания за аспектите на глада и хранителните вещества. Ще опознаете хранителната и енергийната плътност на храната и градивните елементи на нашата храна като въглехидрати, мазнини, протеини, витамини и минерали.

Семинарна единица 3
В този семинар ще се запознаете с различните групи храни като плодове и зеленчуци, напитки, мляко и млечни продукти, месо и месни продукти, кокоши яйца, риба, картофи, варива, зърнени продукти, мазнини и масла.

Семинарна единица 4
В четвъртия семинарен отдел се занимаваме заедно с офертата на супермаркетите. За да можете да изберете правилните храни, които да ви помогнат да отслабнете, ще се запознаете с нивата на стойността на храните. Ще се научите да четете правилно информацията за опаковката и да я тълкувате, както и важна информация за маркетинга на продуктите и леките продукти.

Семинарна единица 5
Петият последен семинарен модул ви дава ръководство за бъдещето, както и препоръки, идеи за хранене за закуска и обяд, както и идеи за рецепти за салати и дресинги.

В допълнение към поредицата от семинари, можете също да резервирате своя личен хранителен анализ при мен при поискване.