0 kcal диета: DD

Извинете, ако се дразня с всичките си въпроси за отслабване, но какво мислите за диетата с 0 kcal, опитайте! Не искам да ходя без храна през деня и да консумирам около 40 - 80 ккал. В момента тежа около 74 кг и поради заболяване съм наддал 20 кг през последните няколко месеца. за един месец искам да отслабна колкото е възможно повече с тази диета и упражнения? какво имаш предвид колко е възможно в този случай и какво мислиш за тази форма на диета?:)

5 отговора

ако го направите, не е нужно да спортувате повече, защото ставате толкова слаби и болни, че попадате в болницата по един или друг начин. но тогава вероятно ще отслабнете заради лошата храна

Това не работи, дори зеленчуците имат калории. Освен това бихте ставали все по-големи и по-големи с нещо подобно. Подобно нещо изобщо не помага и е много нездравословно. Следващото болно легло е тогава, ако го направите ваш, така че няма начин да го направите.

Това е чудесно - ако сте устойчиви нараства искам. Копирайте определение тук. Джо-Джо: Кой ще диети до края на живота си? Едва ли някой. Диета или глад. След това сте загубили много мазнини и малко мускулна маса. След това отново се храните нормално. Какво се случва? Мазнините се връщат, обикновено малко повече. Само част от мускулната маса се връща, останалата част се заменя с мазнини. Сега имате повече тегло и по-голям процент мазнини. И липсва мускулна маса, която иначе би изгорила трайно мазнините.

Други губят достатъчно тегло само чрез упражнения, с приятел е 40 кг. Не гладува, няма диета - но идеално тегло за 11 години. Gesuender-abhaben.com също посочва в статия: „Спортът може да предотврати йо-йо ефекта“ и стига до резултата: „Заключение: който се движи, избягва йо-йо капана“.

Желая ви късмет и успех.

Тази диета, както почти всички диети, има един огромен улов: йо-йо ефектът. Защото веднага щом спрете да го правите, гладуващото ви тяло ще направи всичко, което може, много бързо. И така можете да си върнете всички изгубени килограми по-бързо, отколкото сте ги загубили! Освен това не е здравословно! Моля, правете го без диети, при което винаги е така, промяната в диетата е много по-лесна и здравословна, а загубеното тегло също остава!

Много ви желая да можете да го направите по този начин и да не се налага да прибягвате до толкова драстични диети!

Можете сами да си отговорите на въпроса и едва ли ще има някой, който да ви приеме сериозно. това, което наричате, е или болен, или форма на детоксикация - но която се извършва с достатъчно течности и под наблюдението на лекар. и не е добре за отслабване, а за детоксикация. ако искате да отслабнете трайно, трябва да разгледате реалистични варианти за разумна диета, която отговаря на вашия тип.

подобни въпроси

с почти 0 диета до максимум 400 kcal на ден и 1 час упражнения

Здравейте всички
Аз съм на 15 години мъж и 180 см височина.
Тежа 75 кг и диета от 2 седмици и вече отслабнах с 3 кг.
Днес ядох за първи път 2500 ккал и всъщност спортувам всеки ден, но сега съм се контузил и трябва да си направя почивка, за да не мога да спортувам.
Са 2500 kcal твърде много ?

яжте макс. 1000 ккал. и то в продължение на 3 месеца. Тренировка с гири 3 пъти седмично. Аз съм на 74, 180 см, около 90 кг и не отслабвам, по корем. Не мога да се претегля. Какво да правя?

Здравейте, започвам или съм започнал омагьосаната турбо диета днес. За съжаление, винаги трябва да се задавям с тези неща, защото просто има ужасен вкус.:) задушаване, за да можете да постигнете бърз успех? Между другото, пия го с вода! Не искам да пестя калории с мляко.

Друг въпрос би бил: колко време трябва да сваля 8 кг с Turbo?

Здравейте, току-що завърших диета и свалих 14 кг. Но как мога да избегна йо-йо ефекта сега? Някой имал ли е добри съвети или вече е имал опит с тях? Поискайте много информация от вас за това. Проблемът е, че от известно време ям относително малко калории, т.е. H. 500 - 800 ккал.:-( Вече съм в края на диетата и ям около 1000 - 1200 ккал на ден, но не смейте да ядете повече, защото се страхувам да напълнея отново. Как мога да предотвратя това? Поискайте препоръки и добри съвети. Благодаря!

Здрасти,
На диета съм от около 2 седмици (900 - 1100 kcal/ден). Преди около седмица трябваше да си взема менструацията - която е много точна - но не идва. (Бременността може да НЕ е възможна:)). Може ли да се дължи на диетата ми и ако е така, имам нужда от много ккал?
Прекрасни пожелания

Вземете 15 mg за нарушения на съня и за подобряване на настроението (обичайни граници).

Мога ли все пак да отслабна с броене на ккал?

И колко калории трябва да консумирам?

PS. Във всеки случай миналата седмица тежаше 74 кг (вероятно вече ще бъде повече, малко предположение 75-76 кг) на 1,66 м, толкова много, бих искал да достигна 55 кг до февруари. Можеш ли да го направиш?

Сутрин: или руло, или пълнозърнест хляб, или кисело мляко

по обяд: или пълнозърнест хляб, ако училището е следобед, или това, което има малка порция

вечер: протеинов шейк за отслабване

Така че хора. На първо място: Да, знам, че тази диета не е „най-здравословната“ и т.н. Искам само да имам опит или съвети от хора, които са запознати с тази тема.

За съжаление, сега съм качил около 20 кг в рамките на 9 месеца и сега бих искал да го сваля отново. Наскоро намалих малко приема на захар и калории. Реших да премина през диетата от 1000 Kcal/ден за около 2 месеца. Тогава бих искал да увелича приема на калории до около 2000 Kcal отново в рамките на един месец (или 2), за да предотвратя йо-йо ефекта. Имате ли съвети как бавно да увеличите приема на калории по здравословен и регулиран начин? И има ли някой вече опит с такава диета?

Тежа 70 кг с ръст 160:(. Колко време ще ми отнеме да загубя 20 кг мазнини. Пс: Не ям просто 1000 ккал, обикновено ям 1400-1800 и тренирам излишните ккал със спортове за издръжливост.

В момента съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати и имам проблеми с моите 1500 Kcal. да достигне. Кои храни са възможно най-калорични и с ниско съдържание на въглехидрати? Няколко дни имам реални проблеми с 1500 Kcal. след това ме принудете да изяждам останалите 500-800 калории вечер.: /

Дали заради фруктозата или защо дините (или общите пъпеши) са забранени? от съдържанието на калории едва ли е възможно при 38 kcal.

Както се казва по-горе, аз съм твърде дебел, висок 1,73 м, на 13 години, но 74 кг! Нямам идея какво да правя, но винаги диета или нещо не е възможно.
Моля, помогнете ми и без глупави отговори, моля!

Аз съм на 15, тежа 61 кг и исках да отслабна малко, само един или 2 кг;) Но не искам да гладувам, защото това е вредно за диетата и тялото, така че се замислих дали просто трябва да ям метаболизма си толкова дълго ?

Наистина се нуждая от вашата помощ.

Искам да отслабна малко

В началото го опитах много здравословно (1000 ккал на ден + упражнения + само вода), но не се получи.

Въпреки че явно съм ял по-малко и съм спортувал повече, само съм наддал.

Когато започнах диетата, тежах 58 кг. (Аз съм момиче, на 15 години и висока 155 см)

Сега ям само 200 ккал и спортувам толкова много, че имам мин. Изгорете 400 kcal.

Правя това от месец.

Но сега тежа 59 кг и това просто не помага.