отслабнете с месо и наденица

Наскоро чух от един познат, че най-добрият му приятел е свалил над 25 килограма за няколко месеца. Явно не е ял нищо друго освен колбаси и месо. Но моят познат не можа да ми каже повече подробности. Оттук и въпросът ми. Някой знае ли този тип диета и може би може да ми каже нещо за това. Вече се питам дали можете да запазите теглото, което искате? Какво получавам, ако покорно отслабвам и евентуално удвоявам това отново? Също така би било интересно да се знае дали някой от вас вече е правил тази диета, в кой период той или тя е отслабнал колко тегло. Благодаря ви предварително за вашия вид и добри приноси.

5 отговора

Спрете да се забърквате! Това е твърде едностранно и напълно нездравословно! Яжте плодове, зеленчуци и постно месо и спортувайте.

Познавам и този тип диета, но малко по-различна. Много приятели ядат месо само вечер, така че то съдържа ледено бяло. Това води до загуба на тегло, защото тялото не трябва да смила никакви въглехидрати през нощта. Но мисля, че този тип диета, както всички останали, има йо-йо ефект зад себе си. Така че е по-добре да спортувате и да ядете по-малко, тогава и това ще се получи!

Нищо друго не е необичайно - но може да се окаже, че е бил на диета на Аткинс. И вероятно няма достатъчно предупреждения за това.

моля не диета . ако искате да отслабнете, променете диетата си . но яденето само на две или три определени храни не е полезно за тялото

Дори съм бил при диетолог или съм опитвал други диети ... но най-доброто нещо, което трябва да направите, когато искате да отслабнете, е да промените диетата си и да тренирате

подобни въпроси

Здравейте☺ Започнах диета в понеделник. Ям по-здравословно и ям малко по-малко (минимално, винаги винаги съм ял твърде много). Междувременно съм отслабнал с 1,3 кг. Така че само за 3 дни (днес е сряда) не мислех, че ще отслабна толкова бързо. Ето защо моите въпроси: нездравословно ли е да отслабвам така или така бързо? & колко трябва да добавя, все пак определено има загуба на вода, нали? Благодаря ви предварително

Ако ям така няколко седмици, за да видя дали ще помогне, ям, като не консумирам въглехидрати, а по-скоро риба, месо, салата, зеленчуци и много протеини. Отслабнах с 1 кг само за 1 седмица
Но това ли е краш диета? Разбира се, бавно отново ще се повиша до въглехидрати, но това не е диета, при която получавам ефект на жожо, нали? Спортът, разбира се, също е включен

Здравейте:) На диетата на Дюкан съм от малко повече от два месеца и съм на 15 години. Ставаше въпрос само за сваляне на 8 килограма и след това запазване! Тази диета ми се стори най-разумна за това, тъй като познати вече са загубили много с нея. В началото наистина загубих много! Досега съм свалил почти точно 4 килограма, което ясно виждате. Обаче не съм загубил нищо в продължение на 4-5 седмици и просто запазвам теглото си оттогава. Но все още имам малко наднормено тегло по тялото си! Просто не разбирам това и се чудя дали да не премина към фаза 3 сега. ако не загубя повече, наистина вече не ми се яде тази едностранна диета! Защо може вече да не излитам? Възможно ли е да съм ял повече през последните няколко седмици (просто исках малко да увеличим порциите си, така че взех 3 кисели млека с ниско съдържание на мазнини, мътеница, около 500 грама говеждо месо, зеленчуци = цялата храна ден! заедно)? Това твърде много ли е? .но всъщност можете да ядете колкото искате или не ?

В момента съм на диета и отслабвам, но всичко пак е колебливо
Бих искал да го затегна и исках да знам кое устройство е по-подходящо за него
Искам мускули, но сега не достатъчно, за да напълнея отново
Така че устройство, при което продължавам да отслабвам, но все пак стягам краката, корема и дупето
Бягаща пътека или елипсовидна машина?

Здравейте хора:) Вчера съм на диета, претеглих се. И аз загубих половин килограм, така че днес изядох 700 калории днес и направих 1 час 45 минути упражнения и изгорих около 400 или повече калории. Може ли да го сваля отново до довечера? Защото тогава не ядох много калории, защото работих много. Интересува ме дали нещо подобно изобщо работи.: D благодаря предварително.

Здрасти! Минах на диета, при която свалих 8 кг. Но няколко дни по-късно имам шок на кантара! Закачих се с приятелката си (тя е лекар) и везните показаха същото, след което тя ме измери и направи тест върху него, излезе, че сега съм много с наднормено тегло! Глупав йо-йо ефект; (! Качих 16 кг ! Какво трябва да направя сега? Трябва да отслабна с 28 кг, за да имам отново нормално тегло! Напълнял съм особено на корема и краката, когато искам да нося нормална тениска, новият ми стомах се разклаща и панталоните ми не са само едно, но копчето не се затваря и дрехите щипят! Какво да правя? (без лекарства) познавате ли спорт или диета, при която можете да отслабнете успешно без жожо ? Ако ходя до 2-рия етаж, съм цял Без дъх, така че нещо лесно! Вече правя 3 спорта на седмица, така че вече правя 4 часа спорт

Бях на диета за няколко месеца, така че винаги бях под баланса на калориите си и отслабвах добре. Общият ми оборот е около 1600 калории или повече. Работата е там, че сега съм на 1500 калории от 1300 и досега (за една седмица) съм качвал 100 грама всеки ден и винаги съм се претеглял по едно и също време сутрин преди закуска. това нормално ли е? сега отново ли напълнявам? защото всъщност исках да покача до 1700 калории след това, но ако вече напълнявам, какво се случва тогава? благодаря за всеки отговор!

Утре е Рамадан и аз съм на диета от 4 месеца и съм отслабнала добре, но тъй като ще постим, не искам да качвам килограми отново. Ако ядете нещо сега в Сахур, отидете да спите, тогава напълнявате, но аз не искам това.

Вече 3 седмици съм на диета и бях джогинг или бягам (редувайки се) по 20-30 минути 3 пъти на ден. Отслабнах и с 8 килограма. В момента съм на диета. също т.е. Яжте нормално сутрин и по обяд и вечерта нищо повече.

Въпросът ми сега: Достатъчно ли е, ако ходя на джогинг 3 пъти на ден и мога ли да ям супа вечер, която да ме кара да се чувствам сит, с която не напълнявам?

Здравей! Имам огромен проблем: трябва да сваля няколко килограма за лятната си фигура. Но след две седмици не съм загубил и грам! Ще ви покажа сега какво ям през деня: Сутрин: хляб с Нутела (чух, че може) 1 чаша вода Училище: хляб с наденица и ябълка 2 чаши вода Обяд: хранене (което имаме за обяд) Следобед: нищо Вечер: салата от моркови, моцарела с домати или сирене

Какво бихте променили по въпроса? (Знам, че това не е тежка диета, но се храня много по-здравословно от преди. Освен това спортувам два пъти седмично.

На 15 години съм, 1.65 и тежа около 50 кг. Поради лекото си тегло не съм много добър в спорта и т.н. защото не мога да изграждам мускули толкова лесно, защото няма резерви от мазнини. Мога да ям колкото искам, не напълнявам. Въпросът ми сега е дали теоретично бих могъл да отида на диета и да отслабна, но след това да спечеля повече като цяло йо-йо ефект.

Започнах да ям по-малко в четвъртък. Първо около 200 kcal, в петък около 1100 kcal (+ спорт) и днес 900 kcal (+ спорт). Вече отслабнах с килограм, но се страхувам, че ако съм постигнал целта си и се храня нормално отново, пак ще кача килограми. В момента тежа 50 кг и съм висок 161 см-162 см. Какво мислите за теглото ми? А какво да кажем за моята "диета" и моя "страх"? И имам ли други съвети? PS: Все още растя и все още съм доста млад: 'D Благодаря на всички, които помагат

Искам да отслабна, защото съм качил 7 кг през последните няколко месеца. Висок съм 1,60 м и сега тежа 64 кг: - ((В момента се опитвам да отслабна с диетата от каменната ера: т.е. само непреработени храни, месо, плодове и зеленчуци и малко млечни продукти. Не ям въглехидрати като тестени изделия, ориз или други подобни. Някой има ли опит или съвети, които могат да ми помогнат? Вече 3 дни съм на диета и исках да попитам дали смятате, че е здравословно и най-вече дали отслабвам и колко бързо може да мине? Благодаря ви за помощта:-)

Вече предварително: Да! Знам, че ще ми навреди. Да! Знам, че йо-йо ефектът теоретично ще ме настигне. Така че, моля, не критикувайте диетата ми и просто се съсредоточете върху въпроса.

След почти 4 седмици радикална диета, ще завърша диетата си тази седмица. Ядях 600 калории на ден, под формата на риба, яйца, месо, зеленчуци (теоретично почти само протеини). Отслабнал съм с 8 кг. Как бих могъл да запазя теглото си? Би ли помогнал джогингът през ден? Или фитнес (тренировка с тежести)?