Диета с ябълков сок -40 кг

blubba90

От няколко месеца имам собствен апартамент и стъпка по стъпка „подобрих“ диетата си. Въпреки това все още ям без компромиси и най-вече на готова храна (готвенето означава отрязване за мен, защото след готвене вече не съм гладен или ям едно и също през следващите няколко дни).

В същото време търсех алтернатива на сладките си напитки като студен чай и CO и попаднах на естествено мътния ябълков сок,

Вкусът е уникално добър, съдържа "остатъчни витамини" и САМО плодова захар (за съжаление все още запазена). От няколко месеца пия между 1 и 4 литра от това на ден, в зависимост от моите нужди, то задоволява чувството на глад, потиска "ненаситния глад" и насища и изпразва стомаха.
Разбира се, отне известно време, докато храносмилането се промени.

Въпреки това не съм променил нищо друго през живота си, все още се храня нездравословно, ям много по-малко (вместо фруктоза) и не се занимавам с други спортове, освен да издърпвам белите си дробове:/Сега започвам да тренирам мускули.

Когато се преместих в 07, имах начално тегло около 125 кг, започнах с естествено облачно в средата на 08 и изведнъж, сякаш от божията ръка, просто претеглих

Обяснявам си, че ябълковият сок има неприятно съдържание на захар, но поради слабителния ефект "изплаквам" храната по-бързо и приемам по-малко от нея?

Правилен ли съм или мислите, че загубата на тегло от 10-15 кг/месец БЕЗ гладуване (добре от време на време се сдържам за това, след това обичам да преодолявам себе си в 12-2 през нощта, преди да заспя, БЕЗ СПОРТ? Не искам да отлагам ябълков сок, защото предпочитам да посещавам MC Donald по-често, за да не потъне твърде бързо.

Мислите ли, че току-що загубих вода и мускулна маса? Визуално изглежда макс. след половината или n четвърт от него.

Основна диета: готови продукти на фурна, ябълков сок естествено мътни