Отслабнете с джинджифил

Джинджифилът е популярна подправка с остър, остър и освежаващ вкус. В кухнята джинджифилът се използва пресен, смлян и изсушен. Горещата грудка също е ефективно средство със стимулиращ ефект върху метаболизма и имунната система.

Пресният джинджифил е богат на остри вещества и етерични масла, известни като гингероли и шогаоли. Когато се съхраняват дълго време, меките гингероли се превръщат в горещи шогаоли. Джинджифилът има антибактериално, антивирусно и антипаразитно действие и стимулира храносмилането.

Ето защо джинджифилът се използва и за отслабване. Кухненската подправка върви точно толкова добре с ястията от WOK, колкото и с повечето зеленчукови и оризови ястия.

По време на диета джинджифиловият чай и джинджифиловата вода са подходящи като здравословни напитки, богати на витамини и минерали за бърз успех при отслабване.

Лекарства с много ценни съставки

Джинджифилът първоначално идва от тропическите райони на Югоизточна Азия. Днес растението се отглежда в различни страни от Африка до Латинска Америка. По-голямата част от годишното производство се генерира в Индия. Джинджифилът от Ямайка обаче трябва да е с най-добро качество. Есента, когато растението джинджифил губи листата си, е основното време за прибиране на реколтата.

След прибиране на коренищата, те първо се хвърлят във вряща вода и след това се сушат на слънце за известно време. Кореновите запаси, които се събират рано, се предлагат в магазините като „зелен джинджифил“. Този вид джинджифил е по-мек и с ниско съдържание на фибри, но има вкус значително по-малко ароматен.

Повечето здравословни съставки в джинджифила са под кората. Затова прясната грудка винаги трябва да се бели тънко. Активните съставки на джинджифила включват:

22 етерични масла
Фитохормони
Gingerol
Zingiberol
Витамини: В6 и С
Минерали: желязо, калий, калций, натриев фосфор

Общо 160 здравословни активни съставки се съдържат в джинджифила. Джинджифил на прах или сушен джинджифил подпомага производството на стомашна киселина, като по този начин насърчава храносмилането и ускорява метаболизма. Съставките на кухненската подправка действат директно върху стомашно-чревния тракт. По време на бременност обаче джинджифилът не трябва да се консумира в големи количества, тъй като това може да доведе до преждевременно раждане.

Джинджифилова вода: здравословна напитка, която да ви помогне да отслабнете

Поради своите ползи за здравето джинджифилът отдавна е популярно домашно лекарство. Ценните съставки на подправката, която идва от Югоизточна Азия, насърчават метаболизма и по този начин подпомагат организма при отслабване. Джинджифиловата вода и джинджифиловият чай са чудесни дегустационни напитки, които ви помагат да отслабнете и в същото време имат здравословен ефект върху целия организъм. Джинджифиловата вода стимулира метаболизма и гарантира изгарянето на допълнителни калории.

Следователно освежаващата напитка се счита за тънка вода. Джинджифиловата вода е също толкова нискокалорична, колкото минералната и чешмяната вода.За да се приготви дневна порция прясна джинджифилова вода, първо се загряват два литра вода. След това няколко тънко нарязани пресни филийки джинджифил се поставят в тенджера и се задушават на ниска температура за около 20 минути.

Топла джинджифилова вода се пие на гладно сутрин по време на диета. Благодарение на специалния метод на приготвяне, джинджифиловата вода абсорбира токсините от организма, които след това могат да се отделят по-лесно.

При отслабване през целия ден трябва да се пият два литра или повече от ароматната, прясна на вкус вода от джинджифил. По време на диета и за да се отслабнат излишните килограми е важно да се пие много, за да се увеличи енергийната употреба на тялото. Твърде малко течност може лесно да доведе до чувство на жажда, което често се тълкува погрешно като глад.

Чай от джинджифил: ароматен, с пикантна нотка

В допълнение към хладната джинджифилова вода, горещият чай от джинджифил е друга напитка, която е идеална за отслабване. Чаят от пресен джинджифил има ароматен аромат и има леко пикантна нотка.

За да приготвите чай от джинджифил, две супени лъжици прясно настърган джинджифил се поставят в тенджера и след това се заливат с литър вода. Течността трябва да се вари около десет минути. След това чаят от джинджифил се прецежда. В зависимост от вашия вкус, горещата напитка може да бъде рафинирана с малко лимонов сок или чаена лъжичка мед.

Защо джинджифилът ви помага да отслабнете

Кухненската подправка с острия вкус забавя апетита и регулира храносмилането. Със съдържание на вода от почти осемдесет процента, джинджифиловият клубен е много нискокалоричен. Останалите двадесет процента са съставки, които са съставени от важни витамини и минерали.

Двете остри вещества гингерол и шогаол допринасят за повишаване на телесната температура и по този начин насърчават изгарянето на мазнини. Поради тази причина джинджифилът е много подходящ за отслабване.

Усещане за благополучие при отслабване чрез наслада от джинджифил

Редовната консумация на джинджифил улеснява изхвърлянето на излишните килограми и подпомага храносмилането. Физическото благосъстояние се увеличава, когато джинджифиловите продукти се консумират всеки ден. Джинджифилът може също да инхибира възпалението, да ограничи апетита и да стимулира храносмилането.

Консумацията на чай от джинджифил или вода от джинджифил помага да се увеличи производството на жлъчен сок и да се стимулира перисталтиката на храносмилателните органи. Това прави храната с високо съдържание на мазнини по-лесна за смилане и може да се усвои по-бързо. Прясната грудка също е в състояние да регулира кръвната захар. Това предотвратява апетита по време на диета.

Джинджифил в различни форми

Джинджифилът се предлага в различни форми. Независимо дали са чисти като чиста крушка от джинджифил, като домашен чай от джинджифил или като прясна джинджифилова вода; всички продукти от джинджифил са подходящи за поддържане на диета. Готов смесен чай от джинджифил се предлага и в магазините.

Джинджифилът под формата на капсула е идеалната алтернатива за всички хора, които не харесват или не могат да понасят острия вкус на подправката. Потискащият апетита ефект е гарантиран и с джинджифилови капсули. Следователно отслабването с джинджифил е възможно с чистата грудка, с джинджифилов прах, джинджифилов чай, джинджифилова вода или с джинджифилови капсули.

Горещ чай от джинджифил и добавка за джинджифилова вана

За по-остър вкус може да се приготви много остра джинджифилова вода, като се добавят една или две ножчета джинджифил на прах. Тъй като прахообразната форма съдържа джинджифил в значително по-висока концентрация от пресния джинджифил, този вариант на чай с джинджифил има много по-горещ вкус. Джинджифиловият оцет е почти непознат, но все пак е много ефективен за отслабване.

Подобно на ябълковия оцет, домашният оцет от джинджифил също подпомага процеса на отслабване. Джинджифилът се използва и като добавка за баня. Ситно нарязаният корен от джинджифил, подобно на капка джинджифилово масло, смесено със супена лъжица бадемово масло, действа като ароматна добавка за баня за насърчаване на кръвообращението и по този начин помага и при отслабване.

Пресният джинджифил има добър вкус в салати, супи, дипове и смутита. Джинджифиловият клубен няма почти никакви странични ефекти, ако препоръките за консумация на максимум 5 грама джинджифил на прах или 50 грама джинджифил на ден не са превишени. Ако консумирате твърде много джинджифил, това може да доведе до киселини, диария или газове.

Тъй като джинджифилът има ефект на разреждане на кръвта, трябва да се внимава да не се консумира твърде много джинджифил, когато едновременно се използват лекарства за разреждане на кръвта като аспирин.

В крайна сметка използването на джинджифил, за да ви помогне да отслабнете

Джинджифилът е една от най-здравословните кухненски подправки и е истински универсал. Едно от многостранните приложения също помага при загуба на тегло. Здравословните съставки на джинджифиловите клубени спомагат за намаляване на телесното тегло. Джинджифиловата вода и джинджифиловият чай са страхотни на вкус напитки, които имат здравословен ефект върху организма, докато намаляват апетита и стимулират метаболизма. Редовната консумация на джинджифил създава приятно усещане за ситост. Килограмите се свалят по-лесно, ако джинджифилът е интегриран в ежедневното меню.

Тъй като повечето от съставките са под кожата, джинджифилът винаги трябва да се бели тънко. Джинджифилът има вкус на супи, гювечи и азиатски ястия. Лютата подправка се съчетава добре и с кисело зеле и повечето зеленчуци. Джинджифилът може да се яде суров или да се смесва със студени и топли ястия. Кухненската подправка също разкрива своите положителни ефекти, когато е пържена или варена. По правило джинджифилът не причинява нежелани странични ефекти или странични ефекти.