Диета с ниско съдържание на въглехидрати: Ето как губим до 10 килограма за две седмици с пържени яйца

Колко добри са яйцата за отслабване? Тъй като съдържат всички незаменими аминокиселини и ви засищат по-дълго от пълнозърнестия хляб, пилешките яйца са една от най-ефективните храни, когато искаме да отслабнем.

Диети има много, но кой наистина помага? Обикновено няма универсален отговор на това, защото всеки скача по различен начин Диетични промени в. Нов начин за това популярна диета с ниско съдържание на въглехидрати да се подчиняваш е преди всичко включено пържени яйца да сложим и затова сега разкриваме как килограмите с вкусни, богати на протеини Рецепти за закуска, обяд и вечеря започнете да падате за нула време. За един тънка фигура важно е да се храним балансирано. Но ако искаме да отслабнем, трябва особено направете без въглехидрати и още животински протеини слагам. Това също работи според този принцип Диета на Аткинс. Нека също да спортуваме, да пием достатъчно вода и да водим здравословен начин на живот, нека обявим война на излишните килограми. Твърди се, че дори топ моделът Хайди Клум е намерила мечтаната си фигура обратно с протеиновия метод. Твърди се, че това е протеиновата и богата на протеини диета и пропускането на въглехидратите, за която се твърди, че е подготвила отново за модния подиум през 2007 г., малко след раждането на първата си дъщеря.

Как работи диетата с пържени яйца?

Как точно тялото се възползва от богата на протеини диета, всъщност е много лесно да се разбере. Изпускайки въглехидратите, телата ни абсорбират по-малко глюкоза, но отделят същото количество вода, което означава, че започва естествен процес на детоксикация. Тук не е необходимо да броите калории! Вместо това бъдете на всички хранения за деня консумирали доста много яйца и със белтъчини с ниско съдържание на мазнини като Риба, месо и някои млечни продукти, както и много пресни храни като Плодове и зеленчуци смесени. Високото съдържание на животински продукти за съжаление също така гарантира, че диетата с яйца е подходяща за Вегетарианци и вегани за съжаление по-малко подходящ. Тъй като диетата все пак трябва да е здравословна и никоя жена не бива да гладува заради няколко килограма, ние винаги препоръчваме диета, която не включва твърде много жертви. А въглехидратите са достатъчно трудни за изпускане!

В каква форма яйцата са с най-ниско съдържание на калории?

Пържени яйца, бъркани яйца, твърдо сварени или сурови? Варено яйце за закуска има около 90 калории и колкото повече добавяме към него, толкова по-дълго продължава чувството за ситост. По принцип са подходящи пържени яйца Страхотно за тази диета, но подготовката също трябва да е правилна. Голямо парче масло не се препоръчва за пържене - Предпочитаме да използваме суперхранното кокосово масло, защото то е не само по-нискокалорично, но и ни кара да изглеждаме по-хубави отвътре и работи свободни радикали противоположно. По-скоро трябва да се справим без Яйца Бенедикт с мазен сос холондаз и бекон, но може и нататък Поставете бъркани яйца с много пресни зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати като маруля, спанак, репички или чушки. Разбира се, не искаме да отказваме една от любимите ни рецепти за отслабване с яйца:

Съставки за пържени яйца в пръстени червен пипер:

1 червен пипер

Сол и червен пипер на прах на вкус

Подготовка за един човек:

Първо трябва да измиете чушките правилно и да отрежете дръжката. След това започвате с издълбаване на зеленчуците и нарязването им на два пръстена с еднаква дебелина. След това добавяте маслото в покрита тава и поставяте пръстените сами за момента, докато се запекат от двете страни. След това поставете яйце във всяка от формичките за зеленчуци и за вкуса посолете и добавете щипка червен пипер на прах. Накрая внимателно вдигнете вкусните пържени яйца от тигана и им се насладете за обяд или вечеря.

Тук сме събрали още повече съвети за отслабване: