Укрепва червата и сваля килограмите: Ето как работи диетата на кандида

Силното черво също означава здраво и стройно тяло

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Диетите не винаги са свързани с бързо отслабване. Това се доказва, наред с други неща, от диетата Candida, която се фокусира основно върху здравето на чувствителната чревна флора. Освен това, разбира се, килограмите все пак падат - при условие, че сте дисциплинирани.

Диета от кандида: за какво става въпрос?

Candida е мая, която може да се намери в червата на човека, но също така расте върху устната лигавица и кожата. Това може да звучи малко отвратително, но гъбните видове са напълно нормална част от нашия организъм. Има обаче проблеми, когато става въпрос за свръхрастеж. И точно тук влиза диетата на кандида, защото тя трябва да спре прекомерния растеж на дрождите и по този начин да намали храносмилателните проблеми и други заболявания. За съжаление все още няма научни доказателства, че диетата наистина има положителен ефект върху тялото и теглото, но концепцията вече има много убедени поддръжници.

Свръхрастеж на Candida: Какво се случва?

В червата има естествен баланс между добри и лоши бактерии. Ако този баланс се смеси поради приема на антибиотици, нездравословна диета или стрес, например, гъбата кандида може да поеме и да атакува червата. Това понякога се случва напълно незабелязано, но може да доведе и до проблеми с храносмилането, бездействие, така наречения синдром на раздразнените черва и други чревни заболявания. Това не само се отразява на вашето благосъстояние и здраве, но също така насърчава газове и наддаване на тегло.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Трите елемента на диетата на кандида

Концепцията против гъбички се състои от три елемента:

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Пробиотици: Хранителните добавки с микроорганизмите трябва да стимулират растежа на добри бактерии в червата и по този начин да възстановят естествения баланс на чревната флора.
Противогъбично: антимикробно вещество, което предотвратява растежа на гъбички.
Диета: Растежът на Candida трябва да бъде спрян със специални диетични правила.

Правила на диетата на кандида

Диетата на кандида започва с фаза на прочистване, която трябва да се проведе в продължение на няколко дни и има за цел да подготви тялото за промяната в диетата. През това време могат да се консумират само зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, плодове с ниско съдържание на захар, здравословни масла, билки, подправки и органични яйца.

Това е последвано от действителната диета, която основно забранява захарта, повечето въглехидрати (които бързо се превръщат в захар в организма) и преработените храни. Дрождите, като Candida, се хранят със захар. Следователно трябва да избягвате плодове с високо съдържание на фруктоза, рафинирани зърнени храни, свинско месо, риба тон, мазни млечни продукти, готови смеси от подправки, обработени растителни масла, домакинска захар, заместители на захарта, сладки напитки, кофеин и алкохол. От друга страна, постни протеини, зеленчуци с ниско нишесте (напр. Червен пипер, зеле, моркови, копър, патладжан и др.), Плодове с ниско съдържание на захар (напр. Киви, малини, ягоди, портокали и др.), Висококачествени пълнозърнести храни и здравословни мазнини (напр. студено пресовано зехтин, орехово масло, ленено масло).

Можете ли да отслабнете с диетата на кандида?

Радикалната загуба на тегло не е основен приоритет в диетата Candida, но като намалите храната и избягвате захарта, определено можете да отслабнете с няколко килограма. Едно функциониращо черво, което е фокусът тук, разбира се винаги върви ръка за ръка с тънко, здраво и напълно здраво тяло.

Това е колко дълго трябва да сте на диетата на кандида

Специалистите съветват да не се подлагате на противогъбична диета твърде дълго или поне да добавяте хранителни добавки към менюто, за да няма симптоми на дефицит. Диетата е много намалена, така че диетата може да премахва микроелементите и витамините от тялото за по-дълъг период от време. По принцип обаче няма минимално ограничение за това колко дълго трябва да се придържате към концепцията на Кандида - определено се изискват дисциплина и постоянство.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки