Отслабнете с Bonvita - диетична програма за всички

Според едно проучване всеки втори човек е опитвал диета. Особено през пролетта/лятото можете да прочетете за различните начини да се отървете от излишните килограми. Някои просто искат да свалят бързо няколко килограма, за да изглеждат добре на плажа, докато други трябва да свалят малко повече по медицински причини. От всички се страхуват - известният йо-йо ефект!

Открих Bonvita в интернет - изпитана диета и хранителна концепция с компетентни хранителни съвети! Това ме направи любопитен, разбира се, и затова исках да го опозная и да ви разкажа за него.

БОНВИТА - концепцията не е нова. Той е разработен преди 20 години в тясно сътрудничество с лекари, психолози и диетолози и непрекъснато се адаптира и доразвива, за да отразява най-новите научни открития.

Как изглежда тази концепция? И как работи?

В Bonvita има над 40 различни храни, които можете да приберете сами. Това е много лесно поради разделянето на 4 различни хранителни линии.

5 хранения на ден
пийте много - поне 2 литра на ден (напр. минерална вода, плодове или билков чай; разрешени са и 2-3 чаши кафе)
Включете упражненията в ежедневието (30 минути на ден)
Въведете теглото си в кривата на тежестта на Bonvita веднъж седмично
използвайте индивидуални опции за съвет

Освен това, в Bonvita можете да избирате между 3 различни програми, в зависимост от това колко искате да отслабнете и коя диета най-добре отговаря на вашето ежедневие. Това са

Bonvita CLASSIC
Bonvita ГЪВКАВ
Bonvita BALANCE.

3-те фази на програмите за отслабване са Отслабнете - коригирайте - поддържайте. Съветникът на Bonvita е на място или до вас по телефона или по имейл, в зависимост от вашите желания!

За да можете да си представите нещо сред трите програми, ето още малко информация:

Bonvita CLASSIC

е класическата диетична програма съгласно § 14 а от Германската диетична наредба. Той е за всеки,

които имат цел, която искате да постигнете възможно най-бързо,
които могат напълно да се концентрират върху целта си,
които се нуждаят от солиден план, за да стигнат до там.

И това се случва по време на периода на отслабване:

5 диетични хранения Bonvita на ден + поне 2 литра напитки

5 жълти линии (мюсли, кремави ястия, шейкове, омлети, барове, бисквити, супи)
4 жълти линии + 1 зелена линия (готови ястия)

Допълнително разрешени са:

От 1-ва диетична седмица: 200 g зеленчуци или салата дневно от списъка със зеленчуци

Зеленчуците могат да се консумират сурови, но могат и да се приготвят на пара във вода (без сол и мазнина!), Докато се стегнат за хапване, в зависимост от вашия вкус. За подправка могат да се използват чисти подправки и билки. Сега през лятото предпочитаме краставиците, доматите, кольраби и чушките да хапят сурови. Съществуват обаче и рецепти, които могат да се приготвят с диетичните продукти от първата седмица, където се добавят зеленчуци.

Bonvita пресни и леки напитки няколко пъти на ден
1 порция закуска Bonvita на ден (1 торба хрупкаво забавление)

От 2-ра диетична седмица:

200 г зеленчуци/салата на ден
Bonvita пресни и леки напитки няколко пъти на ден
1 порция закуска Bonvita на ден (1 торба хрупкаво забавление)
1 порция плодове на ден към диетично хранене от плодовия списък.

Що се отнася до плодовете, можете да избирате между пресни или замразени плодове (без добавена захар).

1 порция плодове - колко е това? Ето само няколко примера:

100 г пресен ананас
1 малка ябълка
125 г диня
1 нектарин
125 g плодове (напр. Ягоди, къпини, боровинки, малини, цариградско грозде и др.)
100 г сини сливи
1 киви

От 3-та диетична седмица:

200 г зеленчуци/салата на ден
Bonvita пресни и леки напитки няколко пъти на ден
1 порция закуски Bonvita на ден
1 порция плодове на ден с диетично хранене
1 самостоятелно приготвено месо, риба или вегетарианско ястие (или гурме ястие Bonvita) на седмица вместо диетично хранене Bonvita

За това хранене трябва да бъдат избрани само 150 г месо/птици или риба от списъка с месо/риба. За приготвяне е разрешена чаена лъжичка масло. Като вегетарианско ястие можете напр. използвайте 200 г нискомаслена кварка или 1-2 яйца.

Можете да провеждате тази фаза на отслабване на Bonvita CLASSIC, докато достигнете желаното тегло. Както при всяка друга диета, това трябва най-добре да бъде придружено от Вашия лекар, т.е. чрез редовни прегледи и контроли. Особено ако трябва/искате да правите това дълго време по медицински причини.

Веднага след като достигнете желаното тегло, можете да започнете фазата на преобразуване. Това е обяснено подробно в информационния материал, който получавате, когато започнете диетата си. Но можете да продължите и с програмата Bonvita FLEXIBLE.

Всички продукти в жълтата и зелена линия ви предлагат сигурността на раздел 14а от германската диетична наредба. Това означава, че въпреки ниския прием на калории, все пак можете да получите всички нужни хранителни вещества, напр. Б. високо качество
Протеините, витамин С, магнезият и др. Се доставят в подходящи количества.

Хубавото при него е, че можете да обменяте продуктите и да съставяте собствено меню. Любителите на супи теоретично биха могли да ядат по 5 супи на ден. Или можете да закусите нещо топло вместо мюсли, като например саксията за картофи. Ако не харесвате омлети, просто ги оставете и вместо това изберете друг продукт от жълтата линия.

Bonvita ГЪВКАВ

е разнообразната диетична програма от Bonvita за всички, които не могат или не искат да се придържат последователно към диетичен план. Например, тъй като те трябва да планират бизнес хранене, свързано с работата, искат да се хранят със семейството или по други причини.

И това се случва по време на периода на отслабване:

4 диетични ястия Bonvita на ден + 1 обменна храна на ден до 350 kcal + поне 2 л напитки

Bonvita препоръчва тук

4 пъти жълта линия + 1 безплатна храна за обмен (напр. Посещение на ресторант или оранжева линия)
3 пъти жълта линия + 1 път зелена линия + 1 безплатна храна за размяна (напр. Посещение на ресторант или оранжева линия)

200 g зеленчуци/салата на ден от зеленчуковия списък
Bonvita пресни и леки напитки няколко пъти на ден
1 порция закуски Bonvita на ден

200 g зеленчуци/салата на ден от зеленчуковия списък
Bonvita пресни и леки напитки няколко пъти на ден
1 порция закуски Bonvita на ден
1 порция плодове на ден с диетично хранене от плодовия списък

Можете също да изпълнявате тази програма, докато не достигнете желаното тегло.

Bonvita BALANCE

всъщност не е истинска диетична програма, защото тук се обменят едно или повече (междинни) ястия, всяко с част от свободно избираемата гама на Bonvita.

Bonvita Balance е идеален

за малка корекция на теглото (1 - 2 килограма),
като компенсация за малки приплъзвания,
като алтернатива на закуската,
като усилване на мощността преди или след тренировка,
като лека закуска в училище и на работа,
ако трябва да върви бързо, напр. във всекидневния трудов живот.

Тази програма предлага най-голяма гъвкавост, при която можете сами да решите какво е в менюто ви и колко висок е енергийният ви прием.

След Фаза на отслабване идва фазата на смяна, която отнема около 5-6 седмици. По време на тази фаза приемът на калории постепенно се увеличава и се противодейства на страховития йо-йо ефект. В зависимост от това как най-добре се вписва във вашето ежедневие или кои храни предпочитате, смяната може да се извърши както с познати храни, така и с храни Bonvita.

Последно идва Фаза на поддръжка, за да можете да запазите желаното тегло в дългосрочен план!

Можете да намерите повече информация за тези фази на уебсайта на Bonvita.

Но има ли и вкус?

За да може всеки да се убеди в качеството, вкуса и калорийния баланс на храната, Bonvita е събрал примерна опаковка с различни храни. Можете да поръчате това в Bonvita в онлайн магазина на цена от 65,00 евро за клиенти за първи път - редовно за 75,00 евро. Пакетът съдържа 40 порции за 8 дни. Съдържа пъстра селекция от гамата Bonvita, като мюсли, ястия със сметана, барове, супи, шейкове, омлети, супи, тестени изделия и картофени ястия. Тук можете да прочетете какво точно има вътре.

Заедно с пробната опаковка ще получите пробна брошура с цялата важна информация за хранителните продукти на Bonvita, съдържащи се в опаковката, като съставки, инструкции за приготвяне и др. Но са включени и други материали като карти с рецепти, крива на теглото (възможно влизане до 27 седмици) и мерителна чашка.

Bonvita - пробен пакет

Съдържанието е тествано от мен и съпруга ми. Как се справихме с него и какъв е вкусът, ще разберете скоро! Започва с ден 1 ...