Билковите купички ще заменят смутитата като модерна напитка през лятото

Снимка: Гети изображения

Най-добрите съставки за билков пунш за отслабване могат да бъдат намерени в природата - така действа!

Прясно смесените смутита естествено предлагат много ползи за тялото, например защото осигуряват на клетките допълнително количество антиоксиданти, витамини, микроелементи и вторични растителни вещества или защото ви поддържат сити по-дълго и поддържат диета. През лятото обаче плодовете и лечебните билки вече не се пюрират и преработват в сокове, а се използват цели и допълнени с ледено студена вода. Билковите купички и вливаната вода действат като цялостен ритъм на свежест, подсилват клетките с допълнителна влага и действат като ефективни детоксикиращи напитки. Три рецепти за билкови купи в горещите летни дни.

3 рецепти за билков пунш за отслабване през лятото

Билков пунш с мента, маточина и краставица

Съставки за 500 милилитра удар: клонче (или около десет листа) прясна мента и маточина, половин краставица и четвърт лимон

Подготовка: Измийте, обелете и нарежете краставицата на ситно, измийте добре билките и откъснете листата от клоните. Изстискайте лимона и сложете лимоновия сок с резените краставици и билки в контейнер и разбъркайте добре, оставете да престои в хладилника за около 15 минути. След това сложете всичко в гарафа и напълнете с хладна минерална вода и кубчета лед, насладете се веднага.

Лимонена вода с розмарин и мащерка

Съставки за гарафа: необработен лимон, половин краставица, две клонки розмарин, около шепа мащерка и мента

Подготовка: Измийте старателно всички съставки, обелете краставицата. Нарежете лимона и краставицата на фини филийки и ги сложете заедно с билките в голяма гарафа, напълнете с минерална вода, разбъркайте и оставете да престоят в хладилника поне час. Сервирайте с кубчета лед като остра, освежаваща лятна напитка.

Пунчът има забележително освежаващ и ревитализиращ ефект благодарение на краставицата и лимона, а също така осигурява по-сияен, младежки тен поради високия дял на влага и витамин С. Розмаринът и мащерката също имат успокояващ ефект и противодействат на умората и стомашно-чревните оплаквания.

Билков пунш с лимон, краставица и розмарин

Детокс пунш с лавандула и боровинки

Съставки за 500 ml удар: шепа твърди боровинки, куп прясно набрана лавандула

Подготовка: Измийте старателно двете съставки и ги сложете в голяма гарафа, залейте ги с вряла вода и ги оставете да стърчат поне половин час. Насладете се на топло за пиене, идеално по време на лечение с детокс или приберете в хладилника за една нощ и сервирайте с кубчета лед на следващия ден.

Комбинацията от растителни вещества и антиоксиданти тласка метаболизма на организма, има прочистващ и детоксикиращ ефект и в същото време е полезен и балансиращ. Етеричните масла от екстрактите от лавандула съдържат лечебни съставки като линилацетат, който има успокояващ ефект и облекчава болката, например като подпомага секрецията на серотонин в мозъка. В допълнение, боровинките осигуряват висока концентрация на витамини и минерали, както и важни полифеноли като флавоноиди и фенолни киселини.