Отслабнете по спокоен начин: къпането изгаря калории!
17 ноември 2016 г.
Снимка: Les Films Concordia
Брижит Бардо във френския филм "Le Méprise"
Тази зима празнуваме още по-широко релаксираща баня с балончета. Защото от резултатите от изследването на британския учен д-р Стив Фокнър е сигурен: Когато се къпе, тялото изгаря изненадващ брой калории и също така понижава нивото на кръвната захар.
Отслабване по време на къпане: работи ли?
Десетте участници в изследването на мъжете първо се отпуснаха за един час в баня с температура 40 ° C. Докато температурата на собственото ви тяло не се повиши поради топлата среда и тялото започна да се поти. По-късно участниците трябваше да карат колело в продължение на един час, докато те също се изпотиха и телата им станаха по-топли.
Резултатът: докато се къпете, консумацията на енергия на участниците нарасна с 80 процента. И докато се отпускаха във ваната, те изгориха около 140 калории - което съответства на около 30 минути разходка.
Горещата вана е по-ефективна от упражненията
Особено изненадващо: след едночасово къпане нивото на кръвната захар на изследваните субекти е с около 10 процента по-ниско, отколкото след един час колоездене. Д-р Стив Фолкнер отдава това на бързото затопляне на тялото, на което организмът реагира с отделянето на така наречените „протеини от топлинен шок“. Те от своя страна могат да свържат определени захарни молекули, което води до спадане на нивото на захарта в кръвта.
Така че влизайте във ваната и отслабвайте спокойно!
- Отслабване С този трик изгаряте много калории по време на ходене - без никаква диета
- Отслабнете по време на къпане Никога не сте изгаряли калории толкова спокойно (без упражнения)!
- Къпане вместо джогинг Мога ли наистина да изгарям калории, докато се отпускам?
- Съвет за красота Изгаряйте повече калории, докато тренирате
- Отслабнете - изгаряйте калории - губете мазнини Спортните аспекти на modusX