Отслабнете по спокоен начин: къпането изгаря калории!

17 ноември 2016 г.

време

Снимка: Les Films Concordia

Брижит Бардо във френския филм "Le Méprise"

Тази зима празнуваме още по-широко релаксираща баня с балончета. Защото от резултатите от изследването на британския учен д-р Стив Фокнър е сигурен: Когато се къпе, тялото изгаря изненадващ брой калории и също така понижава нивото на кръвната захар.

Отслабване по време на къпане: работи ли?

Десетте участници в изследването на мъжете първо се отпуснаха за един час в баня с температура 40 ° C. Докато температурата на собственото ви тяло не се повиши поради топлата среда и тялото започна да се поти. По-късно участниците трябваше да карат колело в продължение на един час, докато те също се изпотиха и телата им станаха по-топли.

Резултатът: докато се къпете, консумацията на енергия на участниците нарасна с 80 процента. И докато се отпускаха във ваната, те изгориха около 140 калории - което съответства на около 30 минути разходка.

Горещата вана е по-ефективна от упражненията

Особено изненадващо: след едночасово къпане нивото на кръвната захар на изследваните субекти е с около 10 процента по-ниско, отколкото след един час колоездене. Д-р Стив Фолкнер отдава това на бързото затопляне на тялото, на което организмът реагира с отделянето на така наречените „протеини от топлинен шок“. Те от своя страна могат да свържат определени захарни молекули, което води до спадане на нивото на захарта в кръвта.

Така че влизайте във ваната и отслабвайте спокойно!