броят калории?

Според мен преброяването на калории не помага на никого: това, което ядете, е определящо за съзнателната диета!

Ако съотношението на калориите беше толкова решаващо, колкото яростно се застъпва от Германското общество по хранене във връзка с „балансирана диета“, това би било модел за успех. Но не е така!

Уинстън Чърчил каза: „Човек трябва да предлага нещо добро на тялото, така че на душата да му се живее.“ Съвсем просто: Важно е какво ядем. Трябва да се научим как да развием здравословно чувство на ситост и да отделим време за ядене. Фокусът трябва да бъде върху удоволствието. В нашата медийна епоха сме винаги на разположение и оставяме телевизора, компютъра или смартфона да ни обсипват. Тези устройства могат да бъдат пропуснати по време на хранене. Срещу всички тенденции: Просто вкусът е по-добър заедно. Така че трябва да ядем заедно.

Не калориите, а количеството въглехидрати са решаващият фактор в съзнателното хранене. Това включва достатъчно протеини и висококачествени мазнини. Прилага се следното: трябва да се има предвид не количеството, а качеството на храната. Следователно преброяването на калории не ни отвежда повече.