Хранене съзнателно: Спрете да броите калории! смейте се!

Спрете да броите калории! смейте се!

Успехът се крие в простотата. Можете ли да си представите, че удовлетворението е ключът към това да имате комфортно тегло? Мотивацията зад удовлетворението е един от ключовите фактори по пътя към здраво, енергично, тонизирано тяло. Ако сте честни със себе си, помислете за това и просто поставете под въпрос живота си точно сега! Можете ли сега да кажете, че живеете щастлив живот? В този момент просто оставяте чувствата да възникнат спонтанно, без да ги потискате!

Разбира се, че има нещо общо с вас лично. Или искате да твърдите, че правителството, вашият партньор, вашият съсед, вашата приятелка са виновни за факта, че имате няколко излишни килограма на бедрата си?

Вие ли сте от хората, които често казват с лека ръка „Е, не мога да помогна с това“ или „Нямам нищо общо с това“. Ако размишлявате честно, можете ли да си представите, че вашата собствена отговорност може да има нещо общо с нея? Отговорността да бъдете по-щастливи, като същевременно отговаряте и за по-здраво тяло?

Нека този въпрос се стопи на езика ви! Сякаш просто имате любимата си храна на масата, искате да се насладите на вкуса на собственото си готвене на вилицата.

Трябва да се справим с това - и да не се натоварваме с преброяването на калории или да мислим постоянно за храната. Може би всичко е наистина много просто, но ние просто не искаме да го признаем. Мога само да потвърдя от работата си на практика, че хората имат проблеми просто да подхождат към нещата. Успехът се крие в простотата.

Просто прави това, което е забавно

Просто правете това, което наистина ви харесва, по-често. Отделете време да го направите. Наградете се с повече свободно време, вместо да ядете бургер или да поглъщате нещо нездравословно, което ви доставя удовлетворение само за кратко.

Наистина ли имате предвид, че това ще ви върне спокойствието в дългосрочен план? Е, съвсем не. Точно обратното изпраща поздрави. В най-лошия случай тялото ви става все по-дебело и в даден момент се задушава от него. Наистина ли сериозно се занимавате с това?

Производителите така нагло прикриват съдържанието на захар

На етикета пише „неподсладено“ - и въпреки това все още съдържа 40 процента захар. Тъй като много хора се опитват да избягват захарта, производителите прикриват съдържанието. Разкриваме техните методи.

Източник: Светът

Няма вълшебна капка, която, когато я сложите в устата си, ще разтвори всичко, което ви притеснява в живота. Все едно компютърът ви е хванал вирус. Какво би направил? Изчакайте, докато компютърът ви се сбогува с вас?

Много от нас са смазани в началото, когато компютърът вече не прави това, което искат. От вас зависи да запазите компютъра си, да предоставите първа помощ. Като правило тогава се връщаме към нашата антивирусна програма и се надяваме, че тя може да унищожи уловения вирус.

Знаете ли, че тялото ви също има такъв? По-известен под името: Имунна система или Програма за защита. Софтуерът за него: живот, радост, хумор.

Чековата книжка за хранене

Сега ще разберете дали дори сте го инсталирали и дали не е време за актуализации? Кога за последен път се смеехте много силно, че трябваше да държите стомаха си? Между другото, най-бързият начин да укрепите отново коремните си мускули и всичко това без фитнес. Не напразно хората казват „Смехът е здравословен!“