Ябълков оцет: отслабнете с чиста природа

Тук можете да прочетете какво представлява диетата с ябълков оцет, ефектите на здравословния плодов оцет и как ябълковият оцет може да ви помогне да отслабнете.

Ябълковият оцет се създава, когато ябълковото вино се поддържа топло и отворено, така че оцетните бактерии да попаднат във виното и да го ферментират. Естествено мътният органичен ябълков оцет е жив продукт, който освен всичко друго можете да използвате и за отслабване.

Дори нашите баби и дядовци са знаели как да използват здравословното въздействие на ябълковия оцет в многобройни домашни лекарства. Защо и как точно това Ябълков оцет все още не е проучена. Но не може да се отрече, че има положително влияние както върху храносмилането, така и върху кожата.

Когато купувате, определено трябва да се уверите, че сте закупили естествено мътен органичен ябълков оцет. Тъй като само необработеният органичен оцет гарантира, че няма вредни вещества (пестициди) и все още съдържа всички важни витамини и минерали на ябълката.

Ефект от ябълков оцет

Витамините А, В1, В2, В6, В12, С и Е се съдържат в ябълковия оцет. Също така има важни минерали и микроелементи като желязо, флуорид, калций, калий, магнезий, мед, сяра и силиций. И съдържа ензими, аминокиселини и фибри (вижте Какво е фибри?), Които също са полезни за нашето здраве.

Не е доказано дали капсулите с ябълков оцет, които се продават като хранителни добавки в аптеките и в Интернет, могат да постигнат същия ефект като течния оцет.

Освен това витамините в плодовия оцет укрепват имунната система. Ябълковият оцет има ревитализиращ ефект и стяга тъканта. Това също трябва да предотврати калцирането.

Диета с ябълков оцет

Диетата с ябълков оцет е измислена, защото биологичният плодов оцет има толкова много отлични свойства, които имат положителен ефект върху отслабването. Диетата за отслабване не получава името си, защото можете да свалите килограми само като пиете ябълков оцет. Напитката с ябълков оцет има само поддържащ ефект.

Диетичният план е прост:

Разрешени са само три хранения на ден. Нито трябва да надвишавате, нито да падате под това число. Важно е да имате балансирана диета, която се състои предимно от плодове, зеленчуци, нискомаслени и пълнозърнести продукти. Ако е възможно, използвайте здравословния плодов оцет, когато приготвяте храната си.
Също така трябва да консумирате две чаени лъжички ябълков оцет два пъти на ден. Дали ще го пиете чисто или ще го смесите с вода, зависи от вас. Ако напитката е твърде кисела за вас, можете да я подсладите с чаена лъжичка мед.
При диетата с ябълков оцет дневното ви количество калории не трябва да надвишава 1200 kcal и трябва да избягвате алкохол, никотин, захар и продукти от бяло брашно.

За да подпомогнете метаболизма при детоксикация, е важно да пиете поне два до три литра течности на ден. Най-добре е да пиете вода, защото тя не се натоварва с излишни калории (вж. Отслабване с питейна вода).

Тъй като диетата е успешна само ако метаболизмът се стимулира от достатъчно упражнения, фитнес упражненията са част от ежедневната програма на диетата с ябълков оцет и не трябва да се мамят.

Отслабнете с ябълков оцет

Сутринта: Тъй като ябълковият оцет не само прочиства червата и помага на тялото да се детоксикира, но и ускорява метаболизма, има смисъл да изпиете първата чаша преди закуска на гладно.

Вечерта: Изгарянето на мазнините се стимулира и от здравословния плодов оцет. Затова вземете последната чаша ябълков оцет непосредствено преди лягане.

Колко често? В зависимост от диетичния план се препоръчва или да пиете оцетната напитка два пъти на ден, или да я приемате преди всяко хранене (т.е. три пъти на ден). Тъй като ябълковият оцет има и засищащ ефект, киселинната напитка преди ядене може да ви помогне да се чувствате по-бързо сити и по този начин да консумирате по-малко калории.

Важно е да сте наясно, че оцетът не е диетичен продукт. Не е смисълът на диетата с ябълков оцет да се храните само с киселата течност!

Обратното също не се разпространява от диетата за отслабване. Не е редно да можете да ядете каквото и колкото искате и въпреки това да отслабнете, ако просто изпиете чаша ябълков оцет преди хранене.

При диетата с ябълков оцет е важно да се храните здравословно и балансирано, да не надвишавате границата от 1200 ккал и да спортувате всеки ден. Също така пиете ябълковия оцет, за да подкрепите диетата си.