Отслабнете и хайвер? Подхожда ли това?

[Гост на Себастиян П.]

Много хора със сигурност ще си зададат този въпрос, които в момента са на диета или искат да загубят зимните си мазнини, но които не искат да се откажат от насладата от хайвер и опияняващото преживяване при закупуването на хайвер. Много продукти от този луксозен клас като шампанско, пайове и добри вина са висококалорични и тежки в стомаха, така че те не са известни като идеални храни за отслабване. Но същото е и с хайвера?

Опитваме се да ви дадем малка представа за това до каква степен може да се консумира хайвер в диета или план за отслабване и хранене. Фактите на масата 100 г истински хайвер съдържа 1085 kJoule, което е 244 kcal, но се състои в голяма степен от протеини, а именно 26,1 грама на 100 грама икра от есетра са протеини. 15,5 грама/100 грама естроген се състоят от мазнини, а само 3,8% се състоят от въглехидрати. По този начин енергийният баланс на жената се покрива с 12,8%, ако тя консумира 100 g, този на мъжа с 9,7%, при което трябва да се отбележи, че 100 g хайвер само от? Обучени? Гурметата могат да се консумират. Нормалното количество в хранене, направено от изящни рибни яйца, е 20 грама на човек.

От фактите може да се извлече много. Поради високото съдържание на мазнини, хайверът не е идеална храна за диета, ниското количество въглехидрати и високото съдържание на протеини. Тълпата обаче говори за рибената сърна. Например хайверът може да се използва като малка награда за активен ден в диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Заключение: За да бъде подходящ за диета, продуктът трябва да предлага добро съотношение между ситост и количеството енергия, която съдържа. Така че бъдете пълни със ситост и нямайте тонове калории. Със своите 244 kcal на 100 грама, хайверът не предлага добро съотношение и следователно не е подходящ за диета. Въпреки това, поради относително добрия състав, можете също така да вземете малки хапки хайвер във фаза на отслабване, без да се чувствате виновни.