Отслабнете без диета и дисциплина

Колко диети сте правили?
Колко често сте били разочаровани, защото не сте успели отново да се придържате към диетата?
Колко пъти сте се проклинали, че просто не сте достатъчно дисциплинирани?
Колко пъти вече успешно сте завършили диета и в даден момент по-късно изпадате в стария модел и печелите всичко, което сте отслабнали - плюс малко бонус отгоре?

Искате ли да можете да отслабнете без диета?

Не би ли било хубаво, ако можете да отидете до желаното тегло без дисциплина?
Разбирам това много добре!

Моят път през диетите

За мен беше така: В един момент се оказах прекалено дебел и реших, че от утре определено ще отслабна. Отначало това работи много добре. Отначало бях силно мотивиран и силно дисциплиниран. Първоначално падащото тегло повишава мотивацията и дисциплината. Нещо подобно може да се самовъзнаграждава, защото обичате да правите без нищо вкусно.

В един момент обаче моментът дойде, когато стана трудно. Теглото застоя, ограничената храна ставаше все по-глупава, вътрешното дете тропаше с крак и в един момент ядох нещо, което всъщност беше забранено. Обикновено шоколад. След като започнах с шоколада, барът го нямаше и тогава така или иначе нищо нямаше значение. Вече бях отслабнал много, просто просто не е възможно, твърде глупав съм, твърде недисциплиниран за това. Диетата приключи. Голямо разочарование.

Като алтернатива, поддържах диетата докрай, достигнах желаното тегло, чувствах се добре и празнувах. С добро хранене, защото след представлението ми беше позволено да отида отново ... и отново ... и отново. До първоначалното тегло се върна и малко повече. На следващата диета, която беше рекламирана отнякъде.

В статията ми "Постигането и поддържането на комфортно тегло - това е като закваска„Описвам дългия си път от диетична лудост до напълно спокойно добро тегло.

Защо дисциплинираната диета не работи

Диетата е отказ и ограничение. Дисциплината е изтощителна. Можем да поддържаме и двете, само ако контролираме действията си с рационалния ум. За съжаление - не, за щастие - през по-голямата част от деня ние не действаме от рационалния ум. Нашият мозък дори не би могъл да подреди рационално цялата информация, която се излива върху нас.

Повечето от нашите действия и решения са автоматизирани, т.е.несъзнавани. Или мислите добре за миене на зъбите, връзване на обувките, смяна на предавките в колата?

Нашето подсъзнание е частта, в която действаме емоционално. Частта, в която се бунтува вътрешното дете или дори вътрешният тийнейджър. Частта, която взема решения въз основа на това, което може да бъде древен учебен опит. Това могат да бъдат добри и смислени учебни преживявания, които ни позволяват да забавим светкавицата, ако видим топка, която се търкаля по улицата с ъгълчето на окото си. Но това могат да бъдат и учебни преживявания, които ни карат да ядем прекалено много и грешно нещо, въпреки че рационално сме решили нещо съвсем различно.

Когато нашето подсъзнание не последва примера. Тогава нито страхотната нова диета, нито твърдата резолюция и дори най-голямата дисциплина не са от полза.

Ето защо диетите не работят.

Отслабването без диета работи ...

защото любовта към себе си е по-силна от дисциплината.

Любовта към себе си е емоционална. Любовта към себе си се извършва дълбоко, в подсъзнанието. Любовта към себе си взема вътрешното ми момиченце на ръце и с любов показва на непокорното тийнейджърско ограничение. Любовта към себе си ме кара да имам основна нужда да се грижа за себе си. Защото си заслужавам.

Ако вие самите от любов и уважение към теб и тялото ви реши да иска да се грижи добре за вас, нямате нужда от напрегната дисциплина. Не се нуждаете и от диета. Правиш каквото искаш и това, което искаш да правиш от дълбините, ти е лесно. Тогава не сте жертва, която няма право да яде това и/или онова. След това вземате решения за възрастни. От любов.

Нямате представа как работи това „самолюбие“? аз давам Вие три съвета, които можете да приложите директно.

Отслабването с помощта на хипноза може да помогне

Хипнозата не може да направи магия. Митът, че бихте пасивно легнали на дивана в сесия за хипноза, спите и хипнотизаторът промърмори малко нещо и след това отслабвате, е грешен. Не става това.

Хипнозата може например

задълбочи в подсъзнанието това, което съзнателното иска.
Установете контакт с вътрешното дете и инициирайте изцеление на евентуално наранената душа на детето.
Активирайте любовта към себе си.
Разкрийте и променете несъзнателните автоматизми.
Освободете блокажите, които само подсъзнанието знае.
намерете полезни ресурси.
Намерете причините и ги разрешете.
вижте в бъдещето.

Хипноза - работата в подсъзнанието, с всичките му възможности, може да помогне да отслабнете лесно и спокойно. Хипнозата е най-ефективна, когато съзнанието и подсъзнанието се дърпат заедно. Ако сте твърдо решени да искате да промените нещо, понякога това отнема само бърз побутване.

Малко почивка и подкрепа от подсъзнанието

Ако искате: имам такъв 17-минутна хипноза за добро тегло записани. Този аудио файл не може да направи чудеса, но може да поддържа това, което искате, и да ви придружава по пътя ви към комфортно тегло. Просто попълнете формата тук, за да получите MP3.

Търпеливото създаване на нови предпочитания и автоматизми работи

Независимо от начина, по който се подхожда към целта „тегло с добро чувство“: Може - в зависимост от първоначалното тегло - да бъде много дълъг път и, както е в случая с дълги разстояния, може да бъде трудно и изтощително между тях. Хипнозата не променя това, не е вълшебно средство.

Понякога животът идва, с всичките му катастрофи между тях, или се плъзгате много бавно, с едва забележими стъпки, обратно в старите модели, които всъщност вече сте изоставили. Може да се случи.

Аз също, който дълги години живея с доброто си тегло, понякога има фази, когато диетата ми не върви добре. Научих се да се връщам към желания път по много спокоен и търпелив начин. В любов и търпение към себе си.

Можете да направите и това и ако искате, ще се радвам да ви подкрепя. Защото: Не е нужно да го правите сами и можете да получите помощ на борда. Така че вашият път не е толкова дълъг, колкото беше моят.