Тема: Отчаян - свалете 20 кг завинаги

Опции за темата

Търсене на тема

дисплей

Потребителско меню

Отчаян - свалете 20 кг завинаги

Преживях всичко от 16-годишна възраст (FdH, гладуване, булимия/анорексия, отмяна на вечеря, South Beach/ниско съдържание на въглехидрати, спорт, фитнес, гимнастика у дома, MyLine.). Днес съм на 32. От време на време напълнявам. Днес съм до 95 кг и наистина искам да отслабна. Мисля, че при мен всичко се съчетава с психиката/хормоните /. Аз също няма да забременея, защото моят FA казва, че имам PCO. Тестът за хормони показа лека липса на естроген.

Просто не знам как да се върна там. Все още не съм намерил лекар, който да е наистина многостранен, или те са завинаги далеч (+3 часа) и струват много пари. Четох в интернет, че хипнозата/акупунктурата/хомеопатията трябва да помогнат.

Здравето трябва да е достъпно и управляемо, нали? Някой от вас е отслабнал и е държал 20 кг? Като?

Вече бавно не съм в състояние да си помогна, бих искал да взема нож и да си взема. Нарежете корема. Изглеждайте като коремче или бременна в 25-ия месец!

Моля, може би някой може да ми помогне?
машерл

AW: Отчаян - накрая свалете 20 кг

Веднъж имах приятелка, която получи съвет от своя интернист да яде само вечер. През деня бяха разрешени неограничени зеленчуци и плодове.
Тогава не вярвах, че ще се получи. Но тя загуби 12 кг по този начин за 3 месеца. Изглеждаше й лесно да се „мотае“ до вечерта и след това да яде пълноценно ядене.
Ами - а след това си купете пръчки и бавно започнете да ходите. Времето на годината е добро за него - и ако правите кръг всяка вечер, скоро ще се почувствате по-добре.
Ще стискам палци за теб .

Потребителско меню

AW: Отчаян - накрая отслабнете с 20 кг

Да, здравето е достъпно и може да бъде създадено: чрез любещо поведение към собственото си тяло, чрез опознаване и задоволяване на вашите нужди (истинските) и правене на грешки и по-добро извършване на тях и грешки и пак по-добри постижения опознайте по-добре. Тялото ще ви благодари с по-добро телесно усещане, красива кожа, по-стегнати тъкани, по-добра подвижност, повече сила, елегантно движение и т.н.

Медицинската подкрепа - конвенционална и алтернативна - със сигурност може да бъде полезна, ако можете да намерите добър терапевт, който не просто изпълнява програма, а работи заедно с вас, за да разработи житейска стратегия.

вторият въпрос - как да сваля 20 кг и да го запазя - няма идея. Ако погледнете цифрите, изглежда доста безполезно начинание.

Когато тялото получи това, от което се нуждае - нито повече, нито по-малко - то ще се изравни до теглото, което заслужава, но къде точно ще бъде това тегло, разбира се не може да се каже предварително. Може би това са тези 20 кг - може би повече - може би по-малко. Тялото има свои собствени стандарти и не се интересува от диетичните планове.

AW: Отчаян - накрая отслабнете с 20 кг

Мога ли да попитам къде живеете?

Потребителско меню

AW: Отчаян - накрая отслабнете с 20 кг

Особено за вечерята вечер, съмнявам се в това. От много места научих от себе си, че ако не ядете нищо след 16:00, имате повече енергия, ставате и отслабвате по-лесно. Мога обаче да го направя макс. на почивка, защото работя на смени до 15 ч. и след това до 22 ч. и също ям нещо. Така че имам нужда от нещо, което мога постоянно да прилагам в ежедневието си. Така че, ако ям вечер, сигурен съм, че ще спечеля още повече.

Движение, да, с удоволствие. Мога да го направя за известно време - но след това ежедневието, стресът и т.н. и отново нищо.

Често забелязвам, че се чувствам добре, когато правя нещо за себе си и след това отслабвам - но не издържам дълго. Така че може би хипнозата - трябва да помогне за мисленето/стресиращото поведение/самооценката. за стабилизиране. Без компактдискове, просто истински хипнотерапевт. Или това е пълна глупост и просто загуба на пари?!

Да, ако погледнете цифрите и от личен опит - може би просто трябва да се откажа. Приемам себе си и се грижа с любов за мен. С всички гарнитури - яжте, колкото ми трябва, пийте, движете се, когато ми се иска, работете, почивайте. Хммм. Трудно. Звучи напълно нормално - но аз съм неизмерим. Рядко са намирали правилния баланс - или преувеличавам, или не правя нищо. Вината е моя. може би просто да предположим, че е ясно и това е всичко.