Отслабнете

Вземете правилната информация веднъж, възползвайте се от нея за цял живот

Можете да отслабнете здравословно и устойчиво само с комбинация от редовни упражнения и по-здравословна диета. Много хора правят грешката да ядат твърде малко по време на диета за отслабване, което неминуемо води до страшния йо-йо ефект. Тогава всичко, което сте излетили, веднага се включва отново - плюс обикновено малко повече.

Но не става въпрос само за стройна фигура. Затлъстяването крие редица рискове, като високо кръвно налягане или висок холестерол и по този начин има отрицателно въздействие върху здравето.

С правилното обучение в спортния център и нашата хранителна концепция, не е нужно да се притеснявате за йо-йо ефекта. С Концепция за хранене на спортен център искаме да ви помогнем да постигнете трайно стабилно тегло. Трябва да се научите съзнателно да променяте хранителните си навици и да се храните балансирано и трябва да разпознавате кога старите навици отново се прокрадват, за да можете да предприемете подходящи контрамерки. В допълнение към промяната в диетата, редовните упражнения са друга съществена част от концепцията.

Като част от програмата ви препоръчваме 30-минутно фигурно обучение два пъти седмично. Мускулите ви работят усилено по време на тренировката. Поради това фигурният кръг на milon се препоръчва за използване в следните области:

Намаляване на теглото чрез увеличаване на базалния метаболизъм
Подобряване на тена и намаляване на целулита
Подобряване на здравината, подвижността и костната плътност
Предотвратяване на болки в гърба и освобождаване на напрежението

Ще намерим оптималната комбинация от упражнения и хранене за вас, за да можете да регулирате и поддържате теглото си трайно и по здравословен начин.