Пийте топла вода за отслабване?

Ако пиете топла вода, тя трябва да ви помогне да отслабнете. Тъй като самата вода няма калории, естествено възниква въпросът защо топлата вода трябва да бъде дори по-добра за отслабване от студената вода.

Теорията, че топлата вода ви помага да отслабнете

На въпроса дали пиенето на топла вода може да ви помогне да отслабнете може да се отговори с недвусмисленото „да“ - ако преди това сте предпочитали газирани напитки, сокове и мляко. Но сигурно вече знаете, че плодовите сокове, зеленчуковите сокове, безалкохолните напитки и ледените чайове имат много повече калории от водата. За вас не е тайна, че подобни напитки не са подходящи за отслабване.
Досега никой не ви е казвал, че топлата кола има по-малко калории от леденостудената лимонада. Тъй като соковете и лимонадите също се състоят в голяма степен от вода, според теорията, че "топлата вода" е полезна за отслабване, тук също трябва да се намери разлика.

Няма полза от пиенето на топла вода

По-вероятно е точно обратното. Колкото по-студена е течността, която пиете, толкова повече енергия трябва да изразходва тялото ви, за да доведе течността до необходимата телесна температура. Така че определено използвате повече енергия, когато пиете ледено студена вода.

Ако искате да отслабнете, трябва да пиете много в допълнение към намаляването на калориите. Това има …

За вас това означава, че не само не консумирате никакви калории с напитката вода, но и консумирате допълнителна енергия, за да загреете водата до телесна температура.
Твърдението, че трябва да пиете топла вода, защото загрятата вода може по-добре да изхвърли отпадъчните продукти и токсини от тялото ви, е мит. Доказано е, че в човешкото тяло няма отпадъчни продукти. Така че нищо не трябва да се изплаква.
Токсините обикновено се изхвърлят през бъбреците и черния дроб. Те се нуждаят от вода за отделяне. Черният дроб и бъбреците ви обаче не се интересуват колко студена или топла е била водата, когато сте я пили. Когато стигне до органите, водата има точно необходимата температура.

Пийте вода, когато искате да отслабнете. Но го пийте само защото няма калории. Дали е топло или студено, не е от значение за вашите органи.