Хранене правилно за ниско кръвно налягане

Ако кръвното налягане е твърде ниско, това се нарича хипотония или ниско кръвно налягане. Това е така, веднага щом стойностите на кръвното налягане са под 100 до 110 до 60 mmHg. При възрастните хора стойностите обикновено са малко по-високи. Признаците за това могат да бъдат под формата на лоша циркулация, световъртеж и задух. Не е задължително лечение за повишаване на ниско кръвно налягане. Някои мерки като студени и топли душове или упражнения на чист въздух могат да повишат кръвното налягане. Промяната в диетата също може да понижи кръвното налягане.

Храни, които са полезни за повишаване на ниското кръвно налягане

Адекватна хидратация: За да може кръвното налягане да остане високо, съответното лице трябва да се увери, че пие достатъчно течности. Водата разрежда кръвта. Обемът на кръвта остава на достатъчно високо ниво.Човешкото тяло се нуждае от два до три литра течност на ден. За това са подходящи вода, плодов чай, билков чай, зелен чай или неподсладени сокове.

Яжте по-малки ястия през целия ден: Когато яде прекалено голямо хранене, човешката храносмилателна система се натоварва. За това храносмилателните органи се нуждаят от кръв, която след това „липсва“ другаде. Хората, които имат ниско кръвно налягане, могат да се замаят или да припаднат, да станат изключително уморени или да се почувстват зле.

Сушено месо и пушени храни: Тези храни са богати на сол. Месото предварително се натрива със сол. По този начин месото се запазва в продължение на няколко месеца. Месото на пушените изделия е рафинирано с различни видове дървесина.

Морска риба: Съдържа полиненаситени мастни киселини.

Пикантни бисквити: В случай на замаяни магии, които могат да бъдат проследени до ниско кръвно налягане, пикантните закуски са много подходящи като вид мярка за първа помощ.

Сок от цвекло: Препоръчваме две чаши сок за една седмица.

Сладник: Тук коренът от сладник ще блокира ензима, който разделя кортизола.

Стафиди: Стафидите са полезни за надбъбречните жлези. Кръвното налягане остава в нормалните граници.

Лимонена вода: Лимоновата вода предотвратява дехидратацията. Препоръчваме чаша топла вода, смесена със сок от половин лимон и щипка сол сутрин, преди закуска.

Консултация със семейния лекар

Важно е да се консултирате с лекар преди самодиагностика и да вземете подходящи мерки, за да изключите заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания или хормонален дисбаланс, които изискват по-нататъшно лечение.

По-специално възрастните хора трябва да имат своите Проверявайте или редовно проверявайте кръвното си налягане, тъй като кръвното налягане, което е твърде ниско, може да доведе до неадекватно снабдяване с жизненоважни органи. По-старите кръвоносни съдове понякога не могат да транспортират кръвта достатъчно бързо при смяна на позицията, като внезапно изправяне, което може да доведе до рязък спад на кръвното налягане и внезапно припадък.