Не мога да отслабна 5 причини, поради които няма да отслабнете!

Килограмите просто не искат да се стопят. Какво ще стане, ако жената „прави всичко както трябва“ и пак не отслабне? Има ли нещо нередно с метаболизма? Даваме пет причини!

Отслабнете с редовни упражнения и диети - звучи просто и логично, но не винаги! Има „тихи“ фактори, които дори добрият лекар не разпознава, но които влияят върху метаболизма, затрудняват загубата на мазнини и дори водят до напълняване.

Ето пет възможни „блокери за отслабване“ и техните сигнали:

1. Щитовидна жлеза

Щитовидната жлеза е отговорна за енергийния метаболизъм. Повече жени, отколкото мъже, страдат от слабо работеща щитовидна жлеза. Това води до по-бавен метаболизъм, резултатът: Затруднено отслабване, дори наддаване на тегло.

Симптоми: Наддаване на тегло, загуба на коса, суха кожа, болки в ставите, мускулна слабост, обилни менструации и умора.

Как се тества? Интернистът може да провери нивото на TSH в кръвта. Според д-р Джейми Кейн, медицински директор в Park Avenue Medical Weight and Wellness в Ню Йорк, трябва да се бори за всеки килограм по-малко, когато стойността на TSH е над 4,0.

Лечение: Обикновено се предписва лекарство с ниска доза. Ако няма подобрение, дозата се увеличава или се препоръчва допълнително лекарство.

2. хормони

Една на всеки десет полово зрели жени има синдром на поликистозните яйчници, метаболитно нарушение, при което яйчниците произвеждат твърде много от мъжкия хормон тестостерон. В допълнение към безплодието, това може да доведе до инсулинова резистентност, която насърчава прекомерното съхранение на мазнини, особено на бедрата.

Симптоми: Нередовни менструални периоди, повишено окосмяване по лицето и тялото, акне и трудности при забременяване.

Как се тества? Гинеколог или интернист може да определи хормоналните нива на тестостерон, прогестерон и естроген и да изследва яйчниците за кисти.

Лечение: Ако вече не се практикува, приемете по-здравословен начин на живот с упражнения и здравословна диета. Според д-р Дейвид Кац, лекар и директор на изследователския център за превенция в Йейл, трябва да избягва въглехидратите и допълнителната захар, ако нивото на инсулин е високо. Ако няма подобрение, се предписва лекарство.

3. Хранителна непоносимост

Най-честите непоносимости са към ядки, мляко, глутен, яйца, соя и зърнени храни. Засегнати са поне 1 на 10 души. Д-р Елизабет У. Бохам, лекар от UltraWellness Center в Масачузетс, САЩ, казва, че непоносимостта към храни може да има различни причини, например дефицит на някои ензими. Това може да стане подпухнало и да доведе до наддаване на тегло на водата.

Симптоми: Симптомите включват подуване на корема, запек и диария. Други признаци могат да включват лека астма, екзема, главоболие, болки в мускулите и ставите и умора.

Как се тества? Самодиагностика (диета), при която например се избягват глутен и млечни продукти в продължение на две седмици и след това такъв продукт се консумира веднъж, може да внесе яснота. В противен случай интернист или гастроентеролог може да предостави точна диагноза.

Лечение: В случай на тежка свръхчувствителност, тези храни трябва да се избягват. Ако реакцията е лека, ежедневните пробиотични добавки могат да помогнат за предотвратяване на подуване и наддаване на тегло.

4. Таблетки

Лекарствата също могат да повлияят на метаболизма. Например, антидепресантите, стероидите и противозачатъчните хапчета могат да доведат до увеличаване на теглото като нежелан страничен ефект.

Симптоми: Повишаването на теглото от лекарства може да настъпи след няколко седмици, но понякога дори след няколко месеца.

Как се тества? Няма стандартизиран тест за това. Ако наддавате необяснимо, помислете за приемане на ново лекарство.

Лечение: Говорете с личния си лекар за алтернативно лечение.

5. Лоша диета

Всеки използва храната по различни начини. Сега има диети, които са специално съобразени с индивидуалния метаболизъм. Не напразно холивудските звезди се кълнат в Metabolic Balance! Посъветвайте се с лекар за това.