Подробности

Съдържание

Място на консултация | Видео среща

За да намалите времето и организационните си усилия възможно най-малко, срещите се провеждат във видео срещи, независимо къде живеете, на място близо до вас, в дома ви или във физиотерапевтичната практика „Здравна стая“, Bretonischer Ring 18, 85630 Grasbrunn-Neukeferloh. Личните срещи са възможни само в радиус от 12 км от Unterhaching. Повече информация за видео срещата можете да намерите тук.

Форми за съвет

Чувствайте се свободни да уговорите безплатна 20-минутна среща по телефона.

Курсове

Теорията е скучна? В района на Мюнхен можете да получите практически съвети за пазаруване в един или повече магазини за хранителни стоки или пазари по ваш избор или да резервирате основен курс за готвене в дома си, в случай че се занимавате с приготвяне на храна за първи път. Възможно е също да проверите вашето складово или кухненско оборудване у дома. Могат да се разработят и индивидуални курсове за няколко души. Цени и подробна информация можете да намерите тук.

Тук можете да намерите безплатни онлайн курсове.

Пренос на информация и знания

Ще получите подробна информация по една от избраните от вас теми за хранене, изброени в „Съдържание на консултацията“. Цени можете да намерите тук.

Хранителен анализ/съпровождане на промяна в диетата

Настоящата ви диета се анализира въз основа на хранителен протокол с помощта на програма, препоръчана от Федералната фармацевтична камара, и ще получите съвет как да оптимизирате и да ви подкрепите при промяна на диетата. Цени можете да намерите тук.

Съдържание на консултацията

Здравословна диета

В какви пропорции въглехидратите, мазнините и протеините трябва да бъдат включени в диетата? Кои храни са здравословни? Как трябва да ги приготвя, за да запазя хранителните вещества? Чипсът е просто картоф, нали? Колко вода, плодове, зеленчуци, зърнени продукти, картофи, млечни продукти, месо, риба, яйца, олио, мазнини, сладкиши, закуски трябва или мога да консумирам ежедневно? Трябва ли да се справя без месо? Колко хранения на ден са най-добри? Колко калории наистина мога да изгоря с упражнения? Колко упражнения са необходими?