насладете се на ястието! 6-те вида храна на работното място

Обедна почивка! Някои вече са на път към заведението за бързо хранене зад ъгъла, други пускат химикалките, за да запалят печката в офисната кухня. А трети са толкова погълнати от работата си, че дори не забелязват суматохата. Едва ли другаде разликите между колегите са по-забележими, отколкото на кухненската маса. Разгледахме нашите и ви запознахме с 6-те вида храни на работното място:

Наркоманът за бързо хранене

Едночасова почивка за обяд. За други - достатъчно време да спрат някъде или да цвърчат нещо в тигана в офисната кухня. Не е така за този тип храна: Той е гладен. И това трябва да бъде кърмено възможно най-бързо. Бързата храна е неговото мото в живота. Наркоманът за бързо хранене е прагматик: Той поставя целта на храненето над удоволствието. Тук има нещо бързо под ръка, има готово ястие: Набавянето и консумацията на храна трябва да бъде бързо - независимо колко дълга е обедната почивка.

Забравимата

Проектът е в ход. Крайният срок се приближава. Работните дни се удължават. Всеки от екипа се въоръжава с допълнителна порция енергия и се възнаграждава с малки лакомства, които ви радват. Но има един човек, който изпада извън линия: Той не докосва нищо. Ролката, която той получи от пекарната тази сутрин, лежи непокътната до него. Освен това държи ръцете си от тортата, която колегата му върна. Защо? Той просто забравя храната. Колкото повече трябва да се направи, толкова по-малко той мисли за това. Той яде само когато му се напомни за това: от колеги, приятели, семейство - или ръмжещия му стомах.

Гурмето

Той е гурме сред колегите. Трудно е да се угоди на финото му небце. Ето защо гастрономите предпочитат сами да приготвят ястията си в офис кухнята или у дома. Той обръща голямо внимание на избора на своите съставки: качеството трябва да е в чинията - дори да има своята цена. Тъй като самият той е страстен готвач, той обича да разваля останалите служители с ястията си. Но ако самият той не харесва нещо, той не смила думите си. Тогава гурмето дори оставя храната да стои изправена.

Поглъщащият стрес

Когато времето изтича и налягането се увеличава, той първо бута бонбон между бузите си. Тогава може би друга бисквитка. И само няколко бързи гумени мечета. Поглъщащият стрес може да се храни без спиране, ако напрежението продължава. Способността му да контролира е под стрес - терминът скръб мазнини не идва от никъде. Стресът се укрива в храната, дъвченето успокоява нервите му. В крайна сметка няма значение какво се яде - основното е, че има какво да хапе.

Ценителят

Никой не може да празнува ястия като удоволствието. Когато се храни, обръща пълно внимание на храната. Дори по време на обедната почивка той не се оставя да бъде стресиран: Ценителят се храни бавно и съзнателно. Всяка хапка се дъвче екстензивно и вкусът е възхитен. Ако вашите колеги вече са изпразнили чиниите си, той току-що започва. Като любител на удоволствието, той има балансирана диета и обръща внимание на добрите съставки. Хората не се хранят просто по прищявка, а от глад. Ако това е удовлетворено, нещо може да остане в чинията - доволни са колегите.

Броячът на калории

Когато другите просто го хващат, когато няколко сладки остават от посещението на клиента, той първо се договаря със съвестта си: Колко калории има частицата? От коя храна трябва да се откаже, ако я яде? Броячът на калории претегля точно това. Въглехидратите и мазнините са негов личен враг. Той претегля храненията си или ги документира с помощта на приложение. Тъй като не обича да изпитва гузна съвест, когато се храни сам, той обича да изчислява за колегите си по време на почивката колко калории вкарват в момента в устата си. Ами тогава, приятен апетит!

В тези курсове за управление на стреса ще научите как хората, които ядат стрес, могат по-добре да компенсират желанието си да ядат. Тези курсове за здравни съветници ви показват как са свързани здравето и храненето.