7 подправки, които стимулират метаболизма

Подправките могат да се използват много лесно в голямо разнообразие от рецепти за стимулиране на метаболизма и насърчаване на изгарянето на мазнини. Освен това, разбира се, трябва да осигурите здравословна, балансирана диета и достатъчно упражнения!

Ако искате да водите здравословен живот, определено трябва да обърнете внимание на достатъчно тегло. Това не е лесно начинание, тъй като голямо разнообразие от навици в начина на живот често водят до затлъстяване. Има обаче няколко Подправки, които стимулират метаболизма.

Те могат лесно да бъдат включени в диетата, за да помогнат за по-доброто изгаряне на мазнините.

Ако искате да постигнете здравословно тегло, трябва да имате по-специално три цели:

активират метаболизма,
намаляване на мастната тъкан,
ограничаване на апетита.

Подправките, които ви препоръчваме днес, са богати на хранителни вещества, които могат да подобрят качеството ви на живот и да предотвратят заболяване. Можете да го използвате, за да предотвратите следните оплаквания, например:

1. Подправки за метаболизма: горчица

Горчичното растение принадлежи към семейство Кръстоцветни, както зелето, броколите и брюкселското зеле.

Синапеното семе стимулира метаболизма, тъй като повишава телесната температура и помагат на организма да изгаря ефективно калории.

използване

Можеш Консумирайте три чаени лъжички синапено семе преди да тренирате, с цел допълнително подпомагане на организма да изгаря повече калории по време на тренировка.
Ще се възползвате най-много от използването на зърната за подправяне на различни ястия. Можете разбира се да използвате и горчица, но това обикновено съдържа консерванти и много сол, които имат противоположни ефекти.

2. Куркума

Куркумата, известна още като куркума, е много популярна като подправка за много ястия.

Различни изследвания показват, че тази подправка има способността да намалява мастните натрупвания в тъканите.

Това означава с това Мазнините в тялото могат да бъдат намалени и затлъстяването може да бъде предотвратено. Освен това интензивно жълтият корен е отличен и за инсулинова резистентност, която може да се използва и за регулиране на хипергликемия.

3. джинджифил

Искате ли да стимулирате изгарянето на мазнините и не само да постигнете това с упражнения? Ако искате да отслабнете, трябва да спортувате редовно и това отнема много време. Получаването на желаното тегло не е лесно начинание.

Джинджифилът е една от подправките, които могат да бъдат много полезни за това, защото кара тялото да използва натрупаните мазнини като допълнително гориво.

Освен това острият корен успокоява и отпуска стомашно-чревния тракт, защото има противовъзпалителен ефект.

Налични са различни опции, за да се възползвате от всички предимства.

Най-лесното нещо е да пиете чаша чай от джинджифил всеки ден. Можете да включите този чай във вашата закуска. Джинджифилът може да се използва и като подправка в смесени напитки или много ястия.

4. Кардамон

Кардамонът е много ароматна подправка, използвана като лек за храносмилателни проблеми в древния Ориент.

Вкусът е сладък и едновременно пикантен и придава на ястията много специален аромат. Но не всеки харесва този вкус, мнозина първо трябва да свикнат.

Но кардамонът е идеален, за активиране на метаболизма и по-бързо изгаряне на мазнини.

5. канела

Цейлонска канела (по-евтината касиева канела не се препоръчва) е кората на дървото, което се навива и е известно със специфичния си вкус.

Това може да намали киселинността,
чревната перисталтика се подобрява,
можете също да предотвратите грип,
регулират нивата на кръвната захар
и също регулират нивата на триглицеридите и лошия холестерол (LDL).

За да се насладите на всички тези предимства, е достатъчно да поръсите малко канела върху десерта. Можете също така да си правите чаша канелен чай всеки ден.

Ако искате малко повече разнообразие, можете да използвате и канела в мляко или смесени напитки.

6. Кимион

Кимионът е една от подправките, която активира метаболизма и също така придава на много ястия отличен, много специален вкус.

Тази подправка се характеризира и с много предимства, които могат да подкрепят загубата на тегло:

Това подобрява храносмилането, защото кимионът оптимизира метаболизма на хранителните вещества.
В същото време има противовъзпалителен ефект и е особено полезен при болки в стомаха и метеоризъм. Това също може да предотврати образуването на газ.
Това е естествен антиоксидант, който също подобрява метаболизма и позволява на мазнините да се превърнат в енергия.

7. Черен пипер

Черният пипер придава на много ястия вкусен, леко пикантен вкус. Освен това има много ползи за здравето:

Черният пипер може да се използва в много ястия, той със сигурност се предлага и във вашата кухня. Ако случаят не е такъв, трябва да го промените възможно най-скоро!

Ако искате да отслабнете за възможно най-кратко време, препоръчваме ви, Прецизирайте вашите ястия с тези подправки, които стимулират метаболизма.

Освен това, разбира се, трябва да обърнете внимание и на балансирана, здравословна диета и да правите достатъчно упражнения, за да постигнете целта си и да поддържате теглото след това.