Наистина ли можете да качите само 1 килограм на седмица?

Чух, че можете да качите само 1 килограм на седмица, това е вярно?

само

2 отговора

Така можете да качите повече от 1 килограм седмично. Това зависи от това колко и какво сте. Също така мога да кача 2 килограма за седмица, повечето от които са телесни мазнини, защото излишните калории се съхраняват като мазнини. Ако имате много въглехидрати, протеини и мазнини заедно, тогава това действа като "печалба на тегло". беше ли полезно ?

подобни въпроси

Здравейте скъпа общност на GuteFrage:)

Отивам на почивка следващия месец и бих искал да кача малко тегло дотогава, защото се чувствам твърде слаб. Би трябвало да е поне 3 килограма и исках да попитам възможно ли е да спечеля толкова много за толкова кратко време. Само 4 килограма, ако можете, тогава дори повече. Чувал съм, че можете дори да качите 1 килограм на седмица. Може ли някой да ми обясни по-подробно как точно трябва да продължа? За мен McDonalds и други вериги за бързо хранене не може да става и дума, защото ги намирам за твърде нездравословни. Благодаря предварително!:) Lg

Искам да кача 5-10 килограма, защото съм твърде слаба, но опитвам всичко и яденето на McDonalds или fastfoot всъщност няма значение. Но как мога да наддавам без лекарства?

Ей:) Тежа 45 килограма на 167 см и съм почти на 15. Искам да кача 3 килограма сега през лятната ваканция (6 седмици). Ям доста малко само 200-400 калории на ден, през уикенда 500-700. Сега искам да кача 500 грама на седмица за 6-те седмици. Колко калории трябва да ям, за да кача 1/2 килограма на седмица?

Ядох много вчера. толкова наистина ужасно и нездравословно. от торти и начос до сладолед. Претеглих се тази сутрин и с 1,5 килограма повече! Това възможно ли е? Има ли нещо общо със задържането на вода или наистина съм качил 1,5 килограма?

Възможно ли е това дори физически? и ако да как? изчисти, яж, яж, яж. но имате ли някакви съвети, за да можете да качите здравословни 2 килограма за една седмица. Благодаря!

Значи в него има 40% мазнини (на опаковка) и ако ям по 2 опаковки на ден, мога да кача 1 килограм за седмица? Защото. Не знам дали е просто съвпадение, но започнах миналата седмица и когато започнах тежах само 72 кг. и сега тази седмица тежа 73 кг, така че това може да е само съвпадение или наистина можеш да наддадеш с кварк?

Как можете да качите пет килограма за седмица?

На първо място: задавам този въпрос само от интерес, а не защото искам да кача 5 килограма за седмица.

Сега към въпроса ми: Възможно ли е това, ако мислите много грубо и без скрити мотиви (като например, че може да е нездравословно)?

Здравейте, планирам да кача малко мускулна маса и като цяло малко маса. В момента тежа 50 килограма на 1,66 м. Аз съм мъж и имам нужда от дневни калории от 1500 ккал. Ако направя излишък от 500 ккал, колко килограма мога да спечеля за седмица или трябва да опаковам още повече от 1 килограм на седмица, ако искам овце и съм твърд играч/ектоморф

Просто не мога да напълнея.Тегло 43 и съм висок 1,63. Винаги, когато сложа килограм, той намалява след 2 дни. (Също така ходете до тоалетната няколко пъти на ден, ако това е важно.)

Ако джогирате по 30 минути, можете ли да наддавате? И ако да, колко често на седмица трябва да ходите на джогинг? ?

Чувал съм, че можете да наддадете на тегло, ако не ядете достатъчно калории.

Как мога да изчисля колко калории се нуждае тялото ми на ден? За да не ям твърде малко или твърде много.

здравей въпроса ми е колко калории трябва да ям на ден, така че да тежа с 8-10 килограма повече за един месец?

Мисля, че съм чувал, че можете да наддавате на тегло от плодове. От една страна звучи абсурдно, но и логично. В крайна сметка и това е захарта. Наистина ли е вярно?