Можете ли да отслабнете със сок от слива?

С малко количество всеки ден + здравословна диета + спортове за издръжливост 1 кг седмично ?

5 отговора

Сега не мога да ви кажа дали сокът от сливи е чудодейно лекарство или нещо подобно, но по принцип отслабвате, ако ядете по-малко калории, отколкото използвате. Така че, ако обръщате внимание на диетата си и спортувате, това трябва да работи.

Не отслабвате поради здравословна диета или пиене на сок от сини сливи!

Отслабвате само когато ядете по-малко калории, отколкото изгаряте.

Не отслабвате, като консумирате нещо конкретно, а по-скоро като консумирате по-малко калории, отколкото консумирате.

Не, не конкретно. Сокът от сливи може да се консумира за храносмилане, но не и за отслабване.

Сокът от сливи само ви помага да смилате. По отношение на отслабването няма значение.

подобни въпроси

Искам (ЗАДЪЛЖИТЕЛНО) да отслабна с 14 килограма за 4 седмици, колкото и нездравословно да е, без значение дали смазва диета НЯМА КАКВО значение, това е спешен случай. Знам йо-йо ефекта на здравословното хранене и т.н. Вече се информирах хиляди пъти за всичко, опитах всичко преди месеци, но сега вече няма време. НЕ МОГА ДА ИЗПОЛЗВАМ всички съвети и добре обучени треньори по хранене! Ще бъда благодарен, ако можете да ми дадете съвети. Ще трябва да свалям по 3,5 килограма на седмица. Аз съм на 14, тежа 59 кг, съм 1,62 и ИТМ ми е 22,5

Някой имал ли е успех с нулева диета? Отслабнах с 5,4 кг за 4 дни. Знам, че е нездравословно и можете да отслабнете със здравословна диета;) и йо-йо ефектът е предварително програмиран (когато се върнете към старите си хранителни навици). От любопитство просто искам да знам кой е бил на нулева диета и от колко време. МОЛЯ, дайте само препоръки и никакви излишни съвети!

здравословно хранене + спорт + лека закуска от време на време.

Аз съм на 13 и тежа 89,7 кг и съм висок 152 см. И след 7 месеца искам да сваля 40 кг и тъй като сватбата на сестра ми е там, трябва да сваля тези килограми! Аз съм на пътеката за 45 минути. ходеше и изгори 300 калории. Реших да сменям диетата и упражненията си всеки ден и бих могъл да го направя след 7 месеца?

Можете ли да отслабнете само със здравословна диета? Аз съм просто такава спортна група.

Колко мога да отслабна за 45 дни, ако спазвам диетата си и спортувам два или три пъти седмично? Сватбата на леля ми е след 45 дни и искам да сваля няколко кг.

Винаги искам да отслабна и да се храня по-здравословно, но винаги губя мотивация след няколко дни:(

исках да попитам как мога да започна добра диета

Висока съм на 17 и 1,80 и тежа 110 кг

как трябва да изглежда диетата ми и колко често трябва да спортувам

Аз (на 14 години, ИТМ 19,5) искам да отслабна и искам да знам колко мога да отслабна с дефицит на калории от 600 kcal на ден в седмицата и колко време ми трябват около 7 кг.

Ей исках да попитам дали отслабването с 5-6 кг за 2 месеца преувеличава с 1,55 и с тегло 55 кг искам да съм под 50 през лятото:)
Не планирам да започвам екстремна диета Редовното упражнение и балансираната, здравословна диета трябва да ми помогнат. поставям ли си целите твърде високо? Колко често седмично трябва (мога) да ям нещо сладко и да, знам, че количеството има значение. но имам предвид около 1 парче торта всеки път, когато нещо сладко .

Отслабнете с 4 кг за 2 месеца. (Аз: 14-1,64 м-57 кг обиколка на талията: 84 см) Здравословно ли е да отслабнете с 4 кг за 2 месеца? (Спорт, здравословно хранене, 2 литра вода на ден)

Ако ям само 1000 калории и тичам около 80-100 минути всеки ден.

В момента тежа 109 кг, висок съм 1,73 м и отслабнах с 1 кг тази седмица.

Здравейте, аз съм на 14, тежа 59 кг и съм висок 1,57 см. Искам да сваля 5-6 кг. Искам да отида на „диета с млечен шейк“. Планът ми за хранене: сутрин: 1 банан с 125 г кисело мляко като шейк по обяд: 100 г ягоди с 125 г кисело мляко като шейк вечер: 1 купа салата от домати, маруля, краставица, чушки, дресинг с 1 твърдо сварено яйце или малки ивици пуйка

Мога ли да сваля 5-6 кг с него? Ако да, колко скоро? За да направя това, правя 20 минути HIIT тренировка 3 пъти седмично с 10 минути скачане на въже и 3 пъти седмично 20-25 минути тренировки Zumba.

Знам, че можете да отслабнете здравословно и устойчиво чрез балансирана диета и че увреждам метаболизма си. Но съм готов да поема риска (заради йо-йо ефекта). Така че не е нужно да отделяте време, за да пишете дълги текстове за здравословно и балансирано хранене;)

Искам да сваля 10-15 кг здрави. Колко често трябва да правя силови тренировки и спортове за издръжливост? Как да се храня Колко да отслабнете на седмица ?