Диета на Майо

Диетата на Майо

The Диета на Майо се говори, че идва от САЩ. Там се твърди, че е разработена от специалисти по хранене от добре познатата клиника Mayo в Минесота. Това обаче няма връзка с формата на диетата, така че произходът й остава неясен. Ясно е обаче, че диетата с майонеза предлага меню, което е много наситено с протеини. Всеки ден в менюто има общо четири яйца, плюс пресни плодове и зеленчуци, както и риба и месо. На ден могат да се консумират около 1000 до 1500 калории. Въглехидратите обаче се избягват до голяма степен, докато протеините и мазнините се доставят в тялото повече.

Ползите от диетата с майонеза
Основните предимства на тази диета са високият дял на плодовете и зеленчуците в менюто. Това гарантира, че тялото е снабдено с достатъчно витамини и минерали. Експертите също така предполагат, че поради сравнително високия прием на калории, едва ли има желание за храна. Освен това диетата на Мейо е подходяща за всички, които обичат да ядат животински продукти и не искат да минат без тях на диета. Любителите на сурова храна също обичат да използват диетата с майонеза.

Недостатъците на диетата на Майо
Има обаче някои недостатъци, свързани и с диетата с майонеза. Повишеното съдържание на протеини в диетата изисква критики от много експерти. Тъй като нивата на липидите в кръвта са повишени и отдавна е известно, че нивото на холестерола се повишава и при хората с наднормено тегло. Освен това липсата на въглехидрати при продължителна употреба на диетата на Майо може да доведе до симптоми на дефицит.

Шансове за успех на диетата на Майо
Диетата с майонеза е доста подходяща за краткосрочно отслабване, особено след като позволява много видове плодове и зеленчуци. В дългосрочен план обаче не може да представлява здравословна диета, тъй като делът на мазнините и протеините в ежедневната диета е просто твърде висок. В допълнение, йо-йо ефектът може бързо да настъпи, когато спрете диетата и възобновите обичайната си диета.