Louwen диета/картофи да или не?

Здрасти

От около 2 седмици съм на диетата на Лувен.
Намерих различни таблици в интернет относно глика. Индекс и глик.
Последно Обаче все още не знам как изглежда с картофи 😕
Ако това е храна, която можете или трябва да ядете без колебание, тогава е необходимо внимание ?
Някак си има нещо различно на всяка страница 🤷🏻‍♀️

На онези, които са правили диетата на Лувен преди раждането: Разбира се, ще се радвам и да чуя от вас какво чувствате по отношение на ражданията си ☺️

Така че го гуглих и мисля, че ако не сте сигурни дали да или не, тогава бих решил не на ваше място. така че по-добре направете без него.

Все още знам как изглежда при теб с карфиол. но го използвайте като заместител на картофи, за да заблудите мозъка си.

Картофите са табу в Louwen, защото имат отрицателен ефект върху нивата на кръвната захар.