Хранителни добавки по време на бременност - Ето защо те са важни!

Дори преди и по време на бременността, здравето на бебето в утробата е най-важното нещо, за което бъдещата майка може да се сети. Получава ли детето ми най-важните хранителни вещества, за да може да се развива справедливо? Може ли тялото ми да ги осигури, или трябва да получа някои хранителни вещества чрез диета или добавки? Това са само част от въпросите, които бременната жена може да зададе. За да може малкото постоянно да се грижи за него и да може да се развива безопасно от гледна точка на здравето, приемането на хранителни добавки по време на бременност е чудесен начин за постигане на големи ефекти по прост начин. По-долу има за цел да обясни какви са хранителните добавки за бременност, кои хранителни вещества в идеалния случай трябва да бъдат включени и колко дълго можете да ги приемате.

Желаем ви прекрасна бременност!

Диетичните добавки се използват за приемане на допълнителни минерали или витамини, които организмът или не може да произведе сам, или хранителните вещества не могат да бъдат усвоени адекватно чрез диета. Тялото започва да се променя малко преди и по време на бременността, поради което зависи от достатъчен запас от хранителни вещества. Разбира се, допълнителните минерали и витамини са необходими и за нероденото бебе в стомаха и осигуряват оптимално развитие на всички физически функции. По време на бременност хранителните добавки са прост и ефективен начин за редовно приемане на всички важни хранителни вещества в правилната дозировка. Те обаче не заместват здравословното и балансирано хранене по време на бременност, което се разглежда като основно изискване за идеално развитие. С хранителната добавка Femmoal Plus за бременност съчетавате най-важните витамини, мастни киселини и фолиева киселина само в две капсули на ден.

Както повечето бременни жени вече трябва да знаят, някои витамини и омега-3 мастни киселини осигуряват здравословното развитие на детето и също допринасят за поддържането на телесните функции на бъдещата майка.

За съжаление, често не е лесно да структурирате собствената си диета по такъв начин, че отделните витамини и микроелементи да могат да бъдат съобразени с тялото и да се усвояват съответно. Ето защо дефицитът на едно или повече хранителни вещества не е необичайно по време на бременност.

Тъй като бременните жени имат повишена нужда от хранителни вещества поради физическите промени - като образуването на нова майчина или фетална тъкан, хранителните добавки под формата на таблетки, прахове или капсули осигуряват необходимото снабдяване. В противен случай дори краткосрочното неадекватно хранене и свързаният с това намален или небалансиран прием на хранителни вещества могат да доведат до нарушения в детския растеж и общото здравословно състояние на детето.

В наши дни на пазара може да се намери голямо разнообразие от хранителни добавки по време на бременност. Много от тях съдържат комбинация от различни витамини и други хранителни вещества, така че може да е трудно да разберете коя хранителна добавка е подходяща. По-долу сме обобщили най-важните витамини за бременност, които в идеалния случай трябва да бъдат включени в хранителна добавка по време на бременност.

За всеки отделен компонент на хранителна добавка за бременни жени има различни насоки, например колко фолиева киселина трябва да се съдържа най-добре в таблетка или капсула, така че да има положителен ефект върху тялото на бременната жена и бебето. При Femmoal Plus винаги се уверяваме, че витамините и микроелементите, съдържащи се в нашите капсули, се основават на информацията от DGE, която публикува такива ориентировъчни стойности. Това засяга главно хранителните вещества фолиева киселина/фолат и йод. Всички останали съставки са посочени в съответствие с регламента за етикетиране на хранителните стойности, така че да можете да получите добър преглед за себе си.

За фолиевата киселина има препоръка по време на бременност да се приемат допълнителни количества от 400 µg дневно. Тази стойност се основава, от една страна, на информацията от DGE и от друга страна на препоръките, дадени в различни специализирани текстове. Друг компонент на хранителна добавка за бременност е йодът, който се определя като препоръчително количество от 100-150µg на ден. Като цяло няма официални препоръки, които да се публикуват за двете омега-3 мастни киселини DHA и EPA. Въпреки това може да се твърди, че положителен ефект се получава от количество над 250 mg дневно. Поради тази причина комбинираното количество DHA и EPA трябва да бъде по-малко от 250 mg, за да не се предизвика предозиране в комбинация с диетата.

Има и препоръчителни количества за останалите витамини за бременност, но точните количества за прием са различни за всяка бременност и трябва да се изчисляват индивидуално от лекуващия гинеколог. Количествата, съдържащи се в Femmoal Plus, се отнасят за средни стойности и са подходящи за много бременни жени.

За съжаление не е лесно да се определи точната продължителност на приема на хранителна добавка за бременни жени. Тъй като всяка бременна жена има много индивидуална нужда от витамини и други важни хранителни вещества, могат да се препоръчат само груби насоки. Това обаче не замества индивидуалните съвети от гинеколог, който в идеалния случай предоставя хранителни съвети при гинекологичен преглед.

По отношение на приема на фолиева киселина преди и по време на бременност, експертите съветват да започнете да приемате фолиева киселина преди реалното оплождане, за да запълните достатъчно собствените депа на организма. Ако искате да имате деца, препоръчително е да вземете фолиева киселина предварително. Според DGE (Германското общество за хранене), добавянето трябва да се извършва четири седмици преди началото на бременността, тъй като адекватното снабдяване с фолиева киселина е особено важно в ранната фаза на бременността. Поради тази причина е препоръчително да приемате това редовно до края на 12-та седмица от бременността.

Много други витамини, като витамин D или Е, също могат да се приемат по време на бременност и по време на кърмене. Тъй като бебето абсорбира тези витамини чрез кърмата след раждането, те могат да продължат да защитават детето, докато кърмят. Това се отнася и за приема на фолиева киселина, тъй като всяка излишна доза просто се отделя от организма.

„Колкото повече витамини - толкова по-здравословни за мен и за моето бебе!“ Това твърдение звучи примамливо правилно, но не се отнася за витамините в хранителните добавки по време на бременност. Разбира се, достатъчното количество хранителни вещества с витамини и други подобни е много важно, особено по време на бременност, но прекомерното предлагане понякога може дори да доведе до увреждане, а не до защита.

При пазарна проверка през 2017 г. потребителският център в Баден-Вюртемберг тества различни средства за хранителни добавки по време на бременност и ги сравнява помежду си. Резултатът от време на време е изненадващ, тъй като различните производители значително надвишават препоръчителните количества на витамини.

Тялото не може да абсорбира твърде високо съдържание на някои витамини за бременност и поради това просто се екскретира в повечето случаи. Понякога обаче може да доведе до негативни физически последици. Според проучване на френския здравен орган Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire

de l’alimentation, de l’environment et du travel) излишъкът на витамини по време на бременност при новородени със свръхчувствителност към витамин D може да доведе до нарушаване на калциевия и фосфатен баланс. Изследователите съобщиха за това, след като майките на тези бебета приеха допълнително таблетки с витамин D. Тази така наречена хиперкалциемия може да доведе до дехидратация или загуба на тегло.

Френското проучване показва, че твърде високото съдържание на витамин при бременност в някои случаи може да доведе до точно обратното на действителния желан ефект. Следователно винаги си струва да разгледате по-отблизо съответните дози, така че тялото наистина да получи необходимото количество витамини.

Що се отнася до храненето по време на бременност, трябва преди всичко да се консултирате със становището на вашия собствен гинеколог и препоръките на DGE. Поради тази причина се придържаме към съответните препоръки за отделните състави на витамините за бременност.

Като цяло DGE посочва богата на хранителни вещества и разнообразна диета, тъй като по време на бременност не се увеличава енергийната нужда, а нуждата от определени витамини и минерали. Тук акцентът е предимно върху качеството на храната, а не върху количеството.

Двете хранителни вещества йод и фолиева киселина са особено важни. Приемът на фолиева киселина за бременни жени и тези, които искат да имат деца, е определен като ориентир на 400 μg фолиева киселина на ден. Това трябва да се вземе четири седмици преди реалното оплождане и поне до края на първия триместър.

Йодът, от друга страна, трябва да се приема в допълнение към здравословната диета в дневна доза от 100-150 μg. Препоръчително е също да използвате йодсъдържаща сол или други йодсъдържащи храни като млечни продукти. Жените със заболявания на щитовидната жлеза се съветват да се консултират със собствения си гинеколог за съвет.

По отношение на по-нататъшния прием на хранителни добавки по време на бременност, DGE препоръчва индивидуална консултация с лекар преди това и подчертава обаче, че на жените, които не консумират редовно морски риби с високо съдържание на мазнини, се препоръчва да приемат омега-3 Поглъщане на мастни киселини DHA. Проучванията показват, че редовният прием на DHA значително намалява риска от преждевременно раждане.

Изборът на витамини за бременност, включително фолиева киселина, е голям и може да ви създаде главоболие по някакъв начин, ако просто разгледате дългите списъци на съставките с всички специализирани хранителни вещества. Ние от Femmoal Plus се грижим да предложим на нашите клиенти кратък и разбираем списък на състава на нашите капсули, така че с един поглед да стане ясно какво съдържа тази хранителна добавка. Разбира се, нашите витамини за бременност са произведени в Германия и естествено не съдържат лактоза и глутен.

Ако търсите продукт с препоръчителния дневен прием според Германското общество по хранене, значи сте попаднали на правилното място. С 400 μg фолиева киселина на ден, нито приемате твърде много, нито твърде малко и поради тази причина не е нужно да се притеснявате за евентуално предозиране. Поради това диетичната добавка Femmoal Plus с фолиева киселина е напълно подходяща за бременни жени, които искат да обърнат внимание на правилните дозировки. Нашите капсули не само комбинират различните висококачествени витаминни комплекси, но също така съдържат важните омега-3 мастни киселини DHA и EPA.

В проучване на консултантския център за потребителите Баден-Вюртемберг през 2017 г. беше извършена пазарна проверка с 25 продукта от различни производители, в които, наред с други неща, дозата на отделните хранителни вещества беше сравнена с препоръките на DGE.

Витамините за бременност Femmoal Plus ви придружават от момента, в който искате да имате деца, докато кърмите и снабдявате тялото си с необходимото количество фолиева киселина, DHA и EPA преди, по време и след бременността. За да ви спестим стреса от необходимостта да не забравяте да поръчвате нова хранителна добавка всеки месец, ние ви предлагаме възможност за практичен абонамент, който също ви спестява допълнителни разходи. Като първият доставчик в цялата страна, ние обръщаме внимание на вашите желания, за да можете да избирате различни абонаменти с различна дължина. В допълнение към всички обичайни начини на плащане (PayPal, кредитна карта, предплащане, фактура), получавате безплатна доставка и 30-дневна гаранция за връщане на парите.