Майката от Дербишър получава огромно повишаване на доверието след промяна в диетата

drbyos | 11 октомври 2020 г. 11 октомври 2020 г. | света

Майка от Дербишър се гордее, че дава здравословен пример за малката си дъщеря, след като промени хранителните си навици, за да отслабне.

Хана Джеймс, която живее в Алфретън, ядеше понички, бонбони и торбички със семейни чипове.

36-годишният мъж започна да става недоволен от теглото си, когато удари най-тежките си 11,8 килограма.

Но след като майката получи мотивацията, от която се нуждае, тя направи големи промени в диетата си и оттогава загуби повече от два камъка.

Хана, която живее със съпруга си Ей Джей и едногодишната дъщеря Нола, погледна назад към проблемите, които е срещнала, докато се бори с теглото си.

Тя каза: „Бях слаба в колежа, но през следващите десет години теглото ми натрупа.

„Винаги, когато забелязвах, че съм увеличил размера на роклята, например когато си купувам нещо подходящо за специален повод, се опитвам да отслабна с млечни шейкове или диети. Разбира се, теглото никога не е спирало. " Дълго.

„През 2014 г., на 29-годишна възраст, отидох в болница за малка операция. Докато се отпусках вкъщи и разглеждах снимки от скорошна семейна ваканция, бях с ужас, когато видях ласкателство за себе си в бял райета. "

Хана се вдъхнови от неприятната снимка и реши да се присъедини към местната си група за отслабване в Суонвик.

Оттогава тя е отслабнала с 9 до 7 килограма благодарение на комбинация от промени в диетата и повече упражнения като джогинг.

Хана, която е 5 фута 4 инча, каза: „Промяната на играта за мен взе опакован обяд, с който да работя. Това може да са остатъци от предната вечер или салата от кускус с твърдо сварени яйца, домати, черен пипер и краставица.

„Бях изненадан колко бързо паднаха килограмите и след месец самоувереността ми се повиши.

"Щях да се джогирам по време на обяд и не само ме подготви, но и ме отвлече от хапването по време на почивката ми."

Хана поддържа загубата на тегло в продължение на четири години, преди да роди дъщеря Нола през 2019 г.

Въпреки че е можела да се храни здравословно по време на бременността си, тя каза, че безсънните нощи след раждането са я накарали да се върне към старите навици, включително да хапва бонбони.

Хана, която работи като ръководител на ИТ проекти в седалището на Slimming World в Алфретън, каза: „Продължих, доколкото можах, пълнейки тестени ястия и картофи от яке през този гаден първи триместър.

„За щастие любовта ми към салатите и зеленчуците се върна през втория ми триместър, което ми даде много повече енергия и направи храненията ми много по-балансирани и вълнуващи.

„Направих здравословен избор по време на бременността си. След като Нола се роди през януари 2019 г., се почувства по-трудно.

„Започнах да компенсирам безсънните нощи с бонбони рано сутрин и готови ястия за вечеря и броят на кантара започна да расте.“

Обичаме да споделяме вашите вдъхновяващи пътувания за отслабване. Независимо дали пътувате сами или с помощта на група, ще се радваме да чуем от вас!

Можете да се свържете с нас, като изпратите по имейл следните подробности на [имейл защитен], за да предупредим Бен Лайънс.

Малко предистория за себе си - вашата възраст, професия, откъде идвате
Колко тегло загубихте?
Колко време отне отслабването?
Вашите най-добри снимки преди и след
Най-добрият телефонен номер, за да се свържете с вас

Но Хана се върна на правилния път по време на блокирането на Covid-19 и може да загуби още 4,5 килограма.

Тя се гордее, че дава здравословен пример за своята млада възрастна дъщеря.

Хана каза в септемврийския/октомврийския брой на списание за отслабване: „Докато за пръв път се връщах към старите си навици, си спомних колко по-добре се чувствах, когато следвах плана.

„С подкрепата и съветите, които получавах от моя съветник и колеги всяка седмица, намерих мотивацията си и веднага се върнах в релсите - чувствам се много по-здрав.

„Въпреки че е само на 19 месеца, Нола вече се радва на здравословен начин на живот - и ми помага да поддържам моя.

„Тя често ме убеждава да я заведа на разходка от лаптопа ми. И тъй като те харесват много едни и същи зеленчуци, които харесвам, като грах и броколи, това насърчава мен и AJ да ги готвим.