Lift Off - Poledance Academy Франкфурт - КЛАС - Pole BASIX (Въведение в начинаещ полюс 1) - Eversports

Научете основните техники и как да комбинирате тези красиви комбинации с Franzi. Ще ви покажем първите стъпки на стълба и как можете да използвате правилната техника, за да измислите без усилие красиви движения на стълба. Индивидуална подкрепа - ние ще ви вземем там, където се намирате!

Продължителност: 75 мин./Местоположение: Studio OF-Kaiserlei/Ниво: Въведение в полюса и начинаещия 1

Класът се провежда с 2 или повече участници.

Нашите мерки за корона за ограничаване на риска от инфекция:

Общи предпазни мерки:

• Минималното разстояние, което трябва да се поддържа между хората 1,5 - 2,0 метра!

• Размерът на курса е ограничен до 1 човек на тренировъчно устройство.

• Ръцете трябва да се измият и дезинфекцират след влизане и преди излизане от студиото!

• Трябва да се спазва етикетът за кихане и кашлица (кихане/кашлица в кривата на ръката)!

• Съблекалните могат да се използват само поотделно - моля, елате с дрехи за тренировки.

• Изключване от влизане в студиото или изключване от обучение с най-малки симптоми на настинка!

• Изискване за маска в студиото! Маската може да се сваля само по време на упражненията и само ако ВСИЧКИ са на тренировъчното си устройство или на постелката си.

• Стълбовете и изтривалките трябва да бъдат дезинфекцирани от участника с почистващ агент (изопропанол), предоставен преди и след всяка употреба.

• Малки спортни уреди като йога блокове, ластици и др. НЕ може да се използва.

• Всеки участник носи собствена кърпа за почистване на стълбовете.

• Клетъчните телефони трябва да бъдат дезинфекцирани при пристигане в студиото или да останат в джоба ви!

• Подигравки по време на обучението са възможни само след обявяване и участниците и обучителите трябва да носят маска.

• Информационните знаци и маркировките за разстояние се виждат ясно.

Влизане в студиото:

• Влизането в студиото е разрешено само през входа на персонала и само с маска!

• Само един участник може да влезе наведнъж. Ако няколко участници пристигнат едновременно, те трябва да изчакат за кратко през маркираните интервали пред входа, докато предишният участник напусне маркираната зона, за да съблече уличните си дрехи.

• След като влезете в студиото, съблечете уличните си дрехи в маркираната зона отляво и след това измийте и дезинфекцирайте ръцете си.

• Вземете кърпа и пийте със себе си, за да избегнете излишни движения из стаята.

• Дезинфекцирайте постелка, стълб и мобилен телефон и изчакайте да започне урокът на тренировъчното устройство.

Докато обучението:

• Участниците трябва да останат на тренировъчното оборудване и трябва да се избягва движението през стаята.

• Ако не сте сигурни за триковете, уведомете треньора предварително и изчакайте и се подгответе за помощ (маска!). При никакви обстоятелства не трябва да пробвате трика сами, тъй като в момента треньорът не може да окаже физическа помощ спонтанно и без подготовка.

• Записите с мобилния телефон са възможни само като селфита. Моля, не молете другите участници да снимат с вашия мобилен телефон, за да се предотврати кръстосано замърсяване.

Напускане на обучението:

• След завършване на тренировката, щеките и постелките трябва да бъдат напълно дезинфекцирани от участниците.

• Участниците трябва да мият и дезинфекцират ръцете си един след друг и да влизат в съблекалнята един по един.

• Студиото трябва да се напусне бързо и индивидуално през входа на клиента!

Научете основните техники и как да комбинирате тези красиви комбинации с Franzi. Ще ви покажем първите стъпки на стълба и как можете без усилия да измислите красиви движения с правилната техника. Индивидуална подкрепа - ние ще ви вземем там, където се намирате!