С Аюрведа срещу затлъстяването

Затлъстяването е бич на съвременността: храната е изобилна и изобилна. Повечето хора работят в седнало положение или не е необходимо да се движат много през деня. Но изкуствената храна, която е преобладаваща днес - просто вижте какъв процент от площта на супермаркет е заета от готови продукти или така наречената удобна храна - и липсата на упражнения водят до наднормено тегло и затлъстяване. Те от своя страна се считат за причина за много заболявания на сърдечно-съдовата система, разстройства на опорно-двигателния апарат и основни за развитието на високо кръвно налягане, диабет тип II, сърдечно-съдови заболявания, алергии, нарушения на съня и други сериозни заболявания.

Православните лекари обикновено препоръчват на пациента да яде по-малко и да спортува повече. Въпреки че този съвет по принцип е правилен, той не отчита различната конституция на хората. Всеки е индивид и това, което е добро за един, не е задължително да бъде оптималното решение за друго. Аюрведичната медицина първо разглежда индивида: прецизната анамнеза е от съществено значение за по-нататъшното индивидуално лечение. Хората грубо са разделени на три типа - дошите. На всяка Dosha се приписват различни свойства. Доша на всеки човек има уникален микс от тези три вида. В зависимост от това кой тип преобладава, се извършват следните мерки, които също ще включват аюрведична диета. Диагнозата наднормено тегло обикновено води до намаляване на теглото.

В Аюрведа по-специално два вида имат тенденция да имат наднормено тегло. От една страна, това би бил доста флегматичният тип Кафа, който има тенденция да бъде силен. Всъщност им се предписват повече упражнения и по-малко храна. Нервният и лесно раздразнителен тип Пита, от друга страна, се нуждае преди всичко от почивка и релаксация. Питите са склонни да работят твърде много и след това да ядат твърде прибързано и твърде много наведнъж. Чрез целенасочени йога упражнения и релаксиращи терапии се научавате да давате на тялото си почивката, от която се нуждае. В този случай повече упражнения или спорт няма да имат желания ефект.

Аюрведичната медицина препоръчва и леки и готвени ястия за отслабване. Освен това пациентът трябва да пие много затоплена вода и билкови чайове, за да намали глада. Аюрведичните хранителни препоръки допринасят за здравословния начин на живот, а оттам и за отслабването. На хората, които искат да отслабнат, се препоръчва да имат две топли хранения на ден. Едно от тях трябва да се постави късно сутринта, а друго - късно следобед. По-специално плодовете и зеленчуците трябва да бъдат в менюто. Аюрведичните лекари препоръчват използването на горещите, тръпчиви и горчиви вкусове при приготвянето му. Аюрведични лекарства също могат да се използват, но трябва да се правят само под наблюдението на опитен терапевт.

Процесът на редукция може да бъде подкрепен с различни лечения. Масажите с топли масла или различни билки, както и потни вани разхлабват мускулите и ставите, отпускат тялото и стимулират метаболизма.