Кристи Бринкли разказва как да запазим младостта след 60 години
Американска актриса, модел, писател, илюстратор, фотограф, моден дизайнер, певец и активист Кристи Бринкли сподели как поддържа толкова голяма младост от 60 години. Две от основните му тайни са вегетарианството и йога.
Малко жени на 60 могат да се похвалят с такава фигура и изглежда Кристи Бринкли . Но тайната на младостта им беше проста - тя включва подходяща диета и упражнения. Кристи отдавна се придържа към растителна диета и практикува редовно йога, което е особено полезно за средните и по-възрастните.
Физическо усилие Кристи също го търпи всеки ден. Нейните класове са комбинация от йога, упражнения за разтягане, джогинг и пешеходни обиколки из планините. Кристи започва да спортува веднага щом току-що стане от леглото и обикновено носи до 100 лицеви опори всеки ден. Освен това, освен всичко друго, моделът обича да кара колело, да сърфира, да плува и да кара ски.
В крайна сметка на 12 години и все още преди Христос е убеден вегетарианец. Неговата диета овесени ядки с плодове за закуска, салата с боб и ядки за вечеря, тестени изделия със зеленчуци за вечеря. Blonde позволява изявен тъмен шоколад, тиквени семки, вкусни соеви закуски и фъстъчено масло. (Прочетете още)
- 63-годишната Кристи Бринкли Тайни за стареене на красотата - MyStyle
- 63-годишна Кристи Бринкли Тайни за стареене на красотата - мода и облекло
- Алба гладува, за да държи мъжете в Холивуд
- Завръщането у дома в Прага Първи впечатления след 21 години емиграция под формата на
- Диета за диабет 5 Идеи за закуска преди обяд, за да държите кръвната захар под контрол;