Колко калории имат морковите?

Представено от вашите експерти EDEKA.

Нашите експерти на EDEKA със своите концентрирани познания в областта на храненето, готвенето, зеленчуците и плодовете, както и месото и виното отговориха на вашите въпроси.

Birthe Wulf

Само с 33 килокалории на 100 г моркови, кореноплодните зеленчуци са много удобни за фигурата. Освен това морковите са богати на провитамин А и осигуряват съответните количества витамини В1 и В6, както и калий и фибри. По този начин можете да получите много здравословни хранителни вещества, без да се притеснявате за теглото си.

Не забравяйте обаче, че тялото ви може да използва мастноразтворимия провитамин А само ако приемате нискокалоричните моркови с малко кисело мляко, масло, кварк или масло - например като потапяне или дресинг. Тогава броят на калориите се увеличава, но получавате още повече хранителни вещества. Хубавото е, че е достатъчна малка капка масло.