Колко калории има в шаурмата?

Шаурмата се превърна в доста обичайна бърза храна, която дойде при нас от източната кухня. На въпроса колко калории дюнер кебаб е трудно да се даде окончателен отговор, тъй като калорийната шаурма в плоска торта зависи от съставките, които се използва, и най-важното от вида и качеството на основния му компонент - месото.

От какво е направена Шаурма?

Класическа шаурма се прави от тънка плоска торта или наденица, пържено кайма, сос от чеснов заквасена сметана, прясно зеле, моркови, лук, чесън, магданоз и подправки като кимион, куркума, черен и червен пипер.

За да приготвите това ястие, използвайте различно месо. Например в арабските страни шаурмата се приготвя от месото на камила или овен в Израел - месо от пуйка или пиле. В много други страни шаурмата се среща с месо от говеждо, свинско и пилешко месо. От бяло пилешко месо, най-нискокалоричната шаурма е. Колко въглехидрати в шаурмата също зависят от всички съставки. Ако вземете ястие на базата на пиле, средното количество въглехидрати ще бъде 22 грама.

Колко калории има в пилешката шаурма?

Ако шаурмата с пилешко се приготвя стриктно според рецептата, то в 100 грама от тази купа се съдържат около 260 ккал. Това съдържание на калории обаче може да бъде постигнато само в идеален диапазон. Феновете на шаурмата могат просто да я приготвят у дома.

Приготвянето на това ястие не изисква високи кулинарни умения. Извършването на шаурма сами ще ви помогне да изчислите по-точно съдържанието на калории и да знаете какви допълнителни съставки се използват. Това ястие може да се приготви за вегетарианци, без да се добавя месо.

Струва си да бъдете особено внимателни, когато купувате шаурма от улични павилиони. С тлъсто месо, кетчуп и майонеза вместо соса, броят на калориите може да се увеличи многократно.