Кое приложение за проследяване може да се използва за проследяване на тегло, обем и диета (ANDROID)?

Трябва да можете да запазите следните данни:

Тегло

Обхват

Хранителен дневник

След това приложението трябва да показва и консумацията на калории.

Някой знае ли добро приложение, което покрива всичко това?

3 отговора

Здрасти! Вярвам, че с малко опит и интелигентност - имате това, както показват вашите текстове - можете бързо да стигнете до точката, в която приложенията са по-скоро проблем, отколкото помощ

Имате всичко необходимо в студиото. Устройства за специално оформяне на тялото и с кростренажори, степери, бягащи пътеки, с които можете постоянно да регулирате телесното си тегло и чиято консумация на калории е известна.

Винаги можете да поискате подробности и тук, всичко най-добро.

Мисля, че всъщност ще започна да използвам кростренажора отново. Отново и отново чета и чувам, че силовите тренировки сами оформят тялото ми и че издръжливостта е по-вероятно да бъде пренебрегната.

Бих искал да преброя калориите си. За да разбера поне в началото къде трябва да се изравня, за да запазя грубо теглото си. На първо място не се чувствам прекалено дебел, просто неоформен. Досега това ми помогна просто защото очевидно дори не съм покрил основния си метаболизъм. Предполагам, че след време това ще дойде опитът може също да направи проследяването ненужно.

Благодаря ви много за вашия чудесен отговор!

Ако имате Samsung, мисля, че S Health е страхотно.

Това е предварително инсталирано на повечето Samsung. Можете да посочите от кога до кога сте спали, да оцените какъв е бил сънят ви, да въведете вашата текуща цел и дневна калорична цел, да въведете колко от това, което сте яли (след това автоматично изчислява калориите, просто трябва да изберете правилната храна), Освен това можете да изберете кой спорт да се занимавате за колко време, след което той също изчислява консумираните калории.

Не съм сигурен за размерите.

Разгледайте Play Store, за да видите дали е там.

Myfitnesspal е много подходящ за преброяване на калории и можете да наблюдавате относително добре консумацията на калории с фитбит лентата. В противен случай трябва да установите консумацията си сами. Средни стойности има, но за всеки е различно. Така че яжте определен брой калории и след това наблюдавайте по-дълго време дали отслабвате или напълнявате. Ако след това отслабнете, вашият основен метаболизъм също намалява.

подобни въпроси

Разбрах мастната тайна на приложението. За да изчисля дневната нужда (и т.н.), аз дадох следната информация:

Възраст: 23, височина: 188, тегло: 123 кг, ниво на активност: неактивно и диета цел: постепенно отслабване. Според приложението дневната потребност за отслабване (!) Тогава беше изчислена на 3400kcal. Това не може да е истина, нали?

За 4600 стъпки ми се начисляват почти 600 калории. Вижте снимката в приложението, това е твърде много, тогава получавам почти 600 кал в приложението Yazio. Освен това той изчислява допълнителната храна, която бих могъл да ям според приложението (Yazio е свързан с Goole Fit) за моите данни:

Тегло: 144 кг Възраст: 28 Височина: 175 см Мъжки

Добре, човек с наднормено тегло консумира повече кал. Ходенето, отколкото постно, защото се тегли повече тегло, но горното число все още ми изглежда нереалистично.

Просто исках да изтегля хранителен дневник за смартфона си, така че попаднах на приложението ratiopharm, което използва „принципа BEO“ (упражнения, хранене, орлистат). В този контекст бих искал да знам кой от вас вече е имал опит с принципа BEO или дори с орлистат.

Очаквам с нетърпение вашите отзиви!

Здравейте, момчета. От около 3 седмици спортувам по час всеки ден и също обръщам голямо внимание на диетата си. Въпреки това имам много силни колебания в теглото. Например вчера, сутринта, тежах 56,4, а вечер преди да заспя 58,7, макар че не ям твърде много мазнини и не спортувам. Сега ми хрумва, че майка ми има слабо работеща щитовидна жлеза и по това време тя ми каза, че има лоши колебания в теглото си. Така че заключавам, че бих могъл да го получа сега, нали? Какво мога или трябва да направя сега? И как да върна теглото си на пистата? Благодаря за всеки отговор:)

Висок съм 2 метра, мъж и тежа 95 килограма. Това ме води до ИТМ от 24,0. Въпреки това вече можете да видите стомаха ми много ясно, което се дължи на нездравословната ми диета.

Вече си поставих за цел да отслабна (цел: 85 килограма). От няколко дни използвам приложение, за да предотвратя повишаването на консумацията на калории над 1200 на ден. Освен това ям без захар и спортувам по 60 минути всеки ден (туризъм, колоездене, бягане).

Ако направя изчисление в интернет колко калории трябва да консумирам, тогава почти навсякъде излизат 3500 калории на ден като общи продажби. Малко прекалено за моя вкус, когато смятате, че един нормален човек трябва да има 2000 на ден.

Някой тук знае ли за това? Изкривен ли е резултатът поради височината ми или е реалистичен?

И нормално ли е за това всеки ден едни и същи да бъде посочен? Винаги е едно и също?
Какво да правя тогава Калорийна цел посочете дали искам да отслабна? Най-малко базалната скорост на метаболизма?
Когато поддържам тегло, тогава почивката + активността биха били моята цел за калории, нали?

искам да се отърва от коремните си мазнини, без да отслабвам и без да губя мускули.

Използвам приложението myfitnesspal и можете да кажете дали искате да запазите тегло или да отслабнете

Ако реша да запазя теглото си, мога да "измисля" корема си чрез диетата или да го направя само чрез отслабване

Отслабвам от 4 месеца, вече видях няколко успеха (5 килограма вече са изчезнали), но имам притеснения. Моето потвърждение е в неделя и това ще бъде единственият ден, в който не бих искал да знам нищо за целия спорт и да гледам на храненето. Въпросът ми е, ако тялото ми е свикнало да яде по-малко и да спортува всеки ден, може ли един ден да бъде моята гибел? Тогава всичко отново ли би било в мазето? Ето защо исках да знам какви са вашите преживявания. Дали един измамен ден след 4 месеца наистина би бил толкова лош? Не бих искал да обърна внимание на моето потвърждение. Мога ли да си възвърна цялото тегло, което загубих за един ден, или просто ако го правех всеки ден, както го правех на моето потвърждение?

Благодаря ви предварително за хубави и сериозни отговори, lg brokkoligsischd:)

Скъпи, сега осъзнах, че не мога да избегна консумацията на нормално количество калории, ако искам да се справя с ежедневието си на работа и предстоящите си изпити. Затова оставям на приложението си да изчислява колко трябва да ям, за да поддържам теглото си: 1640 ккал. Придържах се към него, но ПОСТОЯННО съм гладен, бих могъл да ям невероятни количества наведнъж. Разбира се, че не го правя, но започвам да се притеснявам, не става по-добре. Имам достатъчно дисциплина, за да не надвиша лимита си, но положението ми е такова: постоянно съм гладен, въпреки че съм ял достатъчно и все още изпитвам угризения при всяка хапка.
О, да, и обръщам голямо внимание на балансираната диета: много плодове и зеленчуци, много пълнозърнести храни, месо, риба и млечни продукти в умерени количества. приключих.

Здравейте хора, тук отново за трети път относно теглото ми! Просто съм супер недоволен от стомаха си! И крака! Чувствам се неудобно. Висока съм 1,58 и тежа 57 кг + 16 години. Искам да кача до 54/53 кг. Занимавайте се с екстремен спорт, но спортът е екстремен на прасците и бедрата и ръцете и нищо на стомаха. От време на време ходя и на джогинг, но не винаги имам време! Ще направя пробна сесия във фитнеса през Великденската ваканция, но. диетата също играе важна роля! Ям здравословно! Но. бонбоните са най-големият ми враг. Просто никога не мога да отдръпна ръцете си от сладките, мразя това. Продължавам да посягам към чипс или шоколад. Помогне! Просто вече не искам да ям толкова много сладкиши, имате ли съвет как да направите това, освен да го заключите, защото не живея сам. Или някой има точно същия проблем като мен?

Моля за вашата помощ толкова много. БЛАГОДАРЯ за всички ваши съвети! LG

Аз съм на 17 и тежа 69,3 кг

И инсталирах приложение, което показва, че мога да тежа 47,4 - 64 кг

Но мисля, че 47.4 не е достатъчно или какво мислите какво тегло бихте искали с размера?

можете ли да препоръчате приложение, в което имам всичко с един поглед?
В който мога да въведа тегло/обиколка на талията/обиколка на краката и т.н. и също да го променя, така че да виждам промените?

Постете от понеделник, като използвате приложението BodyFast, за да свалите няколко килограма. Претегляйте ме всяка сутрин, за да документирам това с приложението, но качих 0,4 кг и не отслабнах, това нормални колебания ли са или може би съм направил нещо нередно?