Клементини за суперхрана: колко наистина са здравословни?

Клементини: сладки, сочни и пълни с витамини. В момента вкусните тропически плодове отново са много модерни. Не само децата, но и възрастните се кълнат в вкусните плодове през зимния и коледния сезон. Но какво трябва да имате предвид, когато консумирате и купувате и какви са предимствата и опасностите от насладата от този цитрусов плод?

здравословни

Колко здрави са наистина клементините?

Подобно на други цитрусови плодове, клементините са особено богати на витамин С. Този естествен силен плод допринася за естественото укрепване на имунната ни система, особено в тъмния и студения сезон. Процентът на мазнините отива до нула.

Клементини за по-здрава кожа и черва

Витамините С и Е също имат антиоксидантен ефект. т.е. те правят свободните радикали безвредни и по този начин забавят процеса на стареене. За здрава и сияйна кожа.

Диетичните фибри, съдържащи се в клементина, стимулират чревната дейност, което от своя страна е от полза за храносмилането ни. Диетичните фибри, намиращи се в цитрусовите плодове, осигуряват естествено прочистване на дебелото черво и по този начин предотвратяват запек.

Колко витамин С съдържа клементин?

100 грама клементин съдържат около 30 mg витамин С, т.е. около една трета от дневната нужда.

Кои витамини и минерали се съдържат в клементин?

В допълнение към витамин С, клементините съдържат и витамини В и Е, както и ценни минерали като магнезий, калций, калий, желязо, мед и фосфор.

Колко калории съдържа клементин?

Клементин с тегло 50 g съдържа само 25 kcal. Както вече споменахме, това се дължи на малкото мазнини и високото съдържание на вода. Невероятно е, че яденето и смилането на мандарини и клементини изразходва повече калории, отколкото тялото доставя.

Колко захар или въглехидрати се съдържат в клементините?

100 g клементин съдържат приблизително 12 g въглехидрати, от които 9,18 g захар: захароза (тръстикова захар): 5,96 g, фруктоза (плодова захар) 1,64 g, глюкоза (гроздова захар) 1,59 g

Помогнете на клементините да отслабнат?

Бъдете сигурни в стойността на захарта: Едва ли можете да хапвате по-здравословно през зимата. Освен ниския брой калории, според канадско проучване, цитрусовите плодове са истинско чудотворно лекарство! Клементините съдържат растително вещество, флавиноид нобилетин. Проучванията върху малки гризачи показват следното: Nobiletin стимулира изгарянето на мазнини в тялото и инхибира натрупването на мазнини в черния дроб. Освен това балансът на захарта се регулира и повишените нива на мазнини в кръвта са намалели. Гризачите също не развиват втвърдяване на артериите, основната причина за инфаркти и инсулти. Това е доказателството: Клементините не ви дебели!

Каква е разликата между клементин и мандарина

Клементините имат много по-дебела обвивка, но не или малко семена. Вкусът на клементините е по-сладък поради по-високото съдържание на захар, но по-малко ароматен. Клементините са разделени на 8 до 12 сегмента, мандарините постоянно на 9 сегмента.

Можете ли да ядете бялото в клементини и мандарини?

Кората от мандарини и клементини и бялата кожа отдолу съдържат особено голямо количество нобилетин. Тъй като обаче шушулките често се третират химически или се напръскват с пестициди, препоръчваме да използвате необработени органични плодове за по-нататъшна употреба. От това напр. Спечелете сокове, чай, подправки и др.

Откъде идват клементините?

Клементинът идва от средиземноморския регион, е един от цитрусовите плодове от семейството на диамантите и принадлежи към семейството на мандарините. Клементините са кръстоска между мандарини и горчиви портокали. Те растат на 4 до 6 метра високи вечнозелени дървета. Обичайното време за прибиране на реколтата е от ноември до януари. (Вече е на разположение почти през цялата година). Ето защо този хранителен цитрусов плод е популярен плод, особено по Коледа. Латинското име е Citrus clementina.

Заключение

Суперхраната е не само идеалният доставчик на витамин С, но е идеална и за отслабване. Подпомага изгарянето на мазнини, чревната дейност и предотвратява преждевременното стареене на кожата.

Нашият съвет от редакторския екип, ако искате да отслабнете и да отслабнете ефективно:

По-лесно, отколкото си мислите от и с Patric Heizmann

Въпреки безброй опити, просто не можете да успеете да промените нещо устойчиво и трайно във вашата диета и фигура?

Краш диетите не са опция за това, тъй като след приключване на краткосрочната фаза на глад се появява йо-йо ефектът и нежеланото проблемно място става още по-лошо.

Има решение:Устойчивата промяна във вашата диета и навици за упражнения! За това не е необходима строга тренировъчна програма.

Точно затова бих искал да препоръчам Patric Heizmann като ценен експерт и треньор и да ви поканя на неговия безплатен онлайн семинар.

В тази 60-минутна тренировка Патрик ви показва как да промените своите хранителни и упражняващи навици по положителен начин, без никакъв натиск. Веднага след този семинар ще имате много повече яснота как да се борите с проблемните си области и накрая да влезете в действие. Най-доброто за вас: Участието е напълно безплатно!

Можете да очаквате следните теми, наред с други

  • Как да поемете пълната отговорност за вашето здраве, фигура и благосъстояние.
  • Кои жизненоважни хранителни вещества определено не трябва да липсват във вашата диета.
  • Защо не трябва да подценявате силата на хормоните си.
  • Как можете да използвате прост, психологически трик, за да го приложите и да сложите край на вечната битка с по-слабото си аз завинаги.
  • По време на семинара можете да зададете на Патрик и неговия екип вашите въпроси чрез чат на живо. Използвайте този шанс!

ПРИСЪЕДИНИ СЕ СЕГА! КЛИКНЕТЕ БАНЕР