Катеренето е забавно: здравословно на въжето

Катеренето във високи въжени курсове и катерене в зали процъфтява. Спорт, за който малки и големи са еднакво ентусиазирани. Не на последно място, защото катеренето е предизвикателство, забавление и се е утвърдило като форма на терапия за движение и дисфункция на ставите. Катеренето се смята за извор на младост за тяло, ум и душа.

Леони и нейният партньор са обучени в техниките за безопасност при катерене от компетентни треньори от курса с високи въжета. Обезопасена с колан, въже и защитена с каска, Леони започва първото си приключение във високия курс на въжетата. Тя и партньорът й прекарват два часа в върховете на дърветата, гири - обезопасени два пъти - от една станция до другата. Той преминава дръзко през мостове, пръстени, стълбове и други препятствия - и всичко това на висока височина от 10 до 15 метра над земята. В крайна сметка Леони сияе с приятеля си. Всичко мина добре.

Тъй като курсовете с високи въжета никнат от земята само от няколко години, за любителите на катеренето е важно да научат повече за насоките за катерене и критериите за безопасност. Това включва проверка на стандартите за безопасност на системата, както и частна здравна проверка. Само онези, които са годни и здрави, трябва да влязат във висок курс с въжета. Хората, които страдат от физическо или психическо увреждане, трябва да получат съгласието на своя лекар преди катерене. Има основания за изключване за бременни жени или хора с наднормено тегло с тегло над 110 килограма. Трябва да останете на земята за ваша собствена безопасност.

Спортното катерене процъфтява

Тези, които се придържат към дадените правила и не превишават ограниченията на трасето, определено ще се радват да се катерят в курсове с високи въжета. Адресирани са всички сетива, тялото, умът и душата се привеждат в хармония и се укрепват много мускули, сухожилия и връзки.
В допълнение към курсовете с високи въжета, броят на ентусиазираните спортни катерачи в залите за катерене също се увеличава. Една от причините за това е, че този спорт е подходящ за широка част от населението и не зависи от времето, скалните условия или падащите скали. Деца от шестгодишна възраст и възрастни хора могат да тренират телата си по катерачни маршрути с различна трудност в закрити или защитени зони на открито, от върха на пръстите до краката. Тъй като можете да спрете по всяко време, спортното катерене в закрити центрове за катерене също е идеално за преодоляване на страха от височини.

Различни области на приложение

Все повече зали за катерене вече предлагат и терапевтично катерене. Това произтича от комбинацията от катерене и физиотерапия и все повече се превръща в неразделна част от допълнителната физиотерапия. Взаимодействието на координацията, концентрацията и мобилността е специално обучено както за рехабилитация, така и за предотвратяване на наранявания. Движението по стената за катерене директно стимулира напрежението в тялото. Областите на приложение на терапевтичното катерене са движение и ставна дисфункция, като областта на приложение се простира от ортопедия и хирургия до неврология и трудова терапия. Дефекти на гръбначния стълб, увреждане на раменете, тазобедрената става и коляното, както и увреждането на междупрешленните дискове и лошата стойка са доказани области на приложение за терапия за катерене.

„Терапията за катерене също е ефективен метод за лечение на деца с лоша стойка или проблеми с концентрацията“, казва Клаус Афенцелер от Ласберг, който в продължение на много години използва знанията си като инструктор по спортно катерене. „Дефицитът в училище като проблеми с четенето или правописа може да бъде подобрен чрез постоянно кръстосване в движението за катерене. По този начин двете половини на мозъка са по-добре организирани, което в много случаи позволява да се постигнат значително по-високи умствени постижения “, казва Affenzeller.

Съвети за катерене

Носете удобни дрехи на открито, здрави обувки и каска
Избягвайте страх, натиск от страна на връстници и конкурентни ситуации
Не насилвайте и не убеждавайте никого да прави каквото и да било
Проверете дали системата е сертифицирана по ERCA (European Ropes Course Association)
Много повече информация: www.climber.at

Маг. Корнелия Верничниг

Коментар:

„Катеренето е еднакво подходящо като спорт за малки и големи, тъй като освен мускулите, засилва и социалната отговорност и основните сетива за баланс, допир и тяло. Когато се катери, всеки може да постави свои лични граници и да предприеме стъпки, които водят директно до успеха. "
Клаус Афенцелер
Инструктор по спортно катерене, както и специално и лечебно образование, Ласберг близо до Фрайстад