Картофи добри/лоши в диетата

Картофи добри/лоши в диетата

на Rocco89 »02 май 2008 10:15

лоши


на Патрик »02 май 2008 10:40

на тренировъчен ден »02 май 2008 г. 11:12 ч

Спонсориран от Pharmasports

на cranki »02 май 2008 11:58

вареният ориз обаче тежи колкото картофите.

на изпомпайте го! »02 май 2008 12:18

на txqr »02 май 2008 12:20

Не мисля, че някой би имал идеята да яде зърно при клането на мазнини.

а, да.

на Патрик »02 май 2008 12:20

на sh0rty` »02 май 2008 14:17

на -Саша- »02 май 2008 15:02

Как да получите знанието, че картофите обикновено имат толкова висок ГИ? Това зависи от сорта и най-вече от начина на приготвяне.

Обърнете се към British Journal of Nutrition (2005), кн. 94, 1035-1037. "Гликемичен индекс на картофите: мит и реалност от европейска перспектива."

на сефир »02 май 2008 16:11

на Подател »02 май 2008 17:07

Какво да правя, когато ми е тъжно? Гледам този клип тук от 6:13 сутринта

на месия01 »02 май 2008 20:19

Точно днес също ядох картофи 2 парчета картофи, когато бях на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Тогава зависи от факта, че те също са богати на фибри, така че картофите за яке са пълни и препоръчителни.

Докато варените картофи са склонни да влияят на нивата на кръвната захар.

Но картофите също са по-добри от репутацията му.
Витамин С, а също и много високо съдържание на калий помага при запек.

Така че има много добри свойства, само препаратът е алфа и омега, както каза и Саша.

на cranki »02 май 2008 г. 20:38 ч

кой е най-добрият начин да го приготвите? ?

Винаги ги слагам в тенджерата под налягане AMC и разбира се с купата.

Вместо моите 50g ориз, от време на време ям и 250g картофи (същото KH число според моята сметка)

. аз също @ диета с ниско съдържание на въглехидрати

на месия01 »03 май 2008 01:09

Аз правя същото, също 250гр. където след това добавям малко зеленчуци.

направи го по същия начин.

Ако го приготвите в печката и след това го обелите, тогава баластът все още е включен, когато отлепите черупката.

Така че можете да продължите да го правите по този начин.

на cranki »03 май 2008 01:32