Калорийност в типичните коледни ястия - GesuenderNet - Ръководство за здраве, медицина и

Най-често срещаната коледна вечеря е и една от най-калоричните бомби: коледната гъска с кнедли и червено зеле. Една порция осигурява около 770 килокалории.

Картофена салата с колбаси често присъства в менюто, особено на 24 декември. С около 600 калории на порция, тялото и тук получава повече от достатъчно гориво.

Шаранът има относително малко калории. Рибата също е едно от типичните коледни ястия и носи около 111 килокалории на 100 грама. Варените картофи често се сервират като гарнитура - на всеки 100 грама се добавят допълнително 70 килокалории.

Фондюто от сирене е относително мазно, но относително нискокалорично: около 240 килокалории на 100 грама. Но не забравяйте, че се добавя и бял хляб и обикновено алкохол. А що се отнася до мазнините, фондюто със сирене също не е мръсно.

Бисквитки и Stollen

Трябва ли да правите без по Коледа?

Коледа е гурме време. Трябва ли да се практикува без? Да и не. Диетата с високо съдържание на мазнини и калории не е най-добрата - но само за по-дълъг период от време. Трите дни на Коледа не са достатъчни. И много по-важно: Всеки, който яде само достатъчно, докато се насити по Коледа, няма да има проблем с разкошния празничен празник. В това отношение трябва да се справите без най-много, когато става въпрос за ядене на втора и трета порция.