Калории

лошо ли е, ако ядете по-малко калории от препоръчаното през първите 3 месеца, но ядете разнообразна и питателна храна?
Така че, ако напр. биха поели само 800-1000 калории на ден, но те идват от плодове, салата, млечни продукти, боб и др.?

въпрос

Какви са опасностите от това количество калории или все пак е безвредно?

от silvic на 6 март 2012 г., 10:00 ч.

Калории

Ако консумирате само между 800-1000 калории на ден, това очевидно не е достатъчно. Вие и вашето дете се нуждаете от енергия и това е повече от необходимото извън бременността. Според препоръките на няколко учени и международни общества, трябва да консумирате около 2800 Kcal/ден под формата на храна и напитки. Това е с около 400 Kcal/ден повече от небременните жени.

Моля, не се опитвайте да спазвате диета по време на бременност, без значение как е съставена. Единствените причини за диета са диабет или редки метаболитни заболявания.

Подобни въпроси на проф. Д-р Коста - хранене по време на бременност

колко калории има пуканките?

здравей хр. д-р. Коста, би ми било интересно колко калории имат домашните пуканки? Така че не го глазирам или карализирам със захар. Добавям само малко сол към него. Винаги купувам царевицата пуканки и я слагам в тенджера с малко масло. отивам .

от heliundmama 19.01.2012

Колко калории трябва да ям всеки ден?/11-та седмица от бременността/почивка в леглото

Здравейте, преди време отслабнах много и запазих теглото си много добре. Броех калории, докато отслабвах, по-късно винаги кръстосвах палци. Защото иначе съм склонен или да ям твърде много, или твърде малко. аз храня .

от zoe82 29.09.2011

броячи на калории в ss

Започнах първата си бременност със 104 килограма и завърших със 120 килограма. това беше преди 2 години и успях да отслабна до 91кило. правя промяна в диетата, в която броим калории. Ям 1650 калории в продължение на 3 дни и повече .

от Arndti 11.11.2008

Нискокалорична диета

Уважаеми проф. Коста, ям много нискокалорични от около седмица, но това не означава, че съм на диета, гладувам или подобно. Ям предимно плодове/зеленчуци и пълнозърнести продукти, пия много вода и Чай и ела .