Чернодробно заболяване Разпознаване на мастния черен дроб: това са физическите признаци

Мастният черен дроб е едно от най-често срещаните хронични чернодробни заболявания: около 40 процента от всички възрастни германци страдат от него - най-вече поради нездравословна диета и липса на упражнения. Често мастният черен дроб дори не се забелязва, защото не причинява болка. Ще ви кажем кои физически признаци трябва да внимавате: Ето как можете да разпознаете мастния черен дроб!

Ето колко е важен здравият черен дроб

Черният ни дроб е незаменим за целия метаболизъм: Той детоксикира кръвта ни, като премахва патогенни вещества, съхранява хранителни вещества и е важен източник на енергия за нашето тяло. Ако черният дроб е здрав, той има съдържание на мазнини по-малко от пет процента. В случай на затлъстяване на черния дроб, от друга страна, тази стойност е над пет, което означава, че той вече не може да изпълнява правилно своите редовни задачи.

Мазният черен дроб е толкова опасен

Колкото по-рано се открие мастният черен дроб, толкова по-лесно се лекува болестта. Безалкохолният мастен черен дроб може да се развие в мастно чернодробно възпаление, чернодробна цироза или в най-лошия случай рак на черния дроб. Това може да доведе до необратими увреждания и органна недостатъчност.

Това са физическите признаци, по които можете да разберете дали имате мастен черен дроб

Усещане за натиск в горната част на корема
Загуба на апетит
умора
Изтощение
Ограничено изпълнение

Тъй като симптомите са много неспецифични, мастната чернодробна болест често не се разпознава веднага. Внимавайте за тези признаци, но ги приемайте като предупредителни знаци и накарайте лекар да ви прегледа.

Физически признаци на напреднал мастен черен дроб

Камъни в жлъчката
мигрена
Кожни симптоми (сърбеж, старчески петна)
Качване на тегло
Хормонални проблеми
Задържане на вода
Нарушения на кървенето (риск от тромбоза)
Повишени нива на кръвната захар на гладно
Висок холестерол
Сърдечни аритмии
Високо кръвно налягане
Болки в ставите

Тези физически оплаквания могат да се появят при напреднал ход на затлъстяване на черния дроб. Тези симптоми обаче са свързани и с други заболявания. Не забравяйте да ви прегледа лекар.

диагноза

В ранните етапи на мастния черен дроб стойностите на черния дроб са нормални, което прави откриването още по-трудно. Най-ранното възможно откриване на мастен черен дроб е чрез ултразвуково сканиране.

Ако има основателно подозрение за затлъстяване на черния дроб, може да се използва и ЯМР. С ядрено-магнитен резонанс съдържанието на мазнини в черния дроб може да бъде точно определено.

Алкохолни vs. безалкохолен мастен черен дроб

Болестта се разделя на алкохолен и безалкохолен мастен черен дроб. Правилната диагноза може да бъде назначена само след задълбочен физически преглед от лекар. Въз основа на вида на мастните чернодробни клетки може да се види кой вариант е мастен черен дроб. Повечето от засегнатите обаче имат безалкохолно мастно чернодробно заболяване.

Причини за мастен черен дроб

Наднормено тегло/затлъстяване
нездравословна диета
висока кръвна захар (захарен диабет, но също и преди диабет)
високо кръвно налягане
Заседнал начин на живот
Консумация на алкохол
Непрекъснато използване на лекарства

Лечение и лечение на мастен черен дроб

Обикновено мазният черен дроб може да бъде излекуван, тъй като черният дроб е един от най-адаптивните органи в тялото. Безалкохолният мастен черен дроб по принцип е напълно лечим в началния етап.

Единственият ефективен начин да стигнете до там: Основна промяна в начина на живот! Черният дроб може да бъде обезмаслен отново чрез здравословна, разнообразна диета. Избягвайте висококалорични и силно подсладени храни, както и готови продукти и храни с високо съдържание на мазнини. По-специално в случай на алкохолен мастен черен дроб, също е важно да се избягва алкохолът.

Ако последователно проследявате промяната в диетата, симптомите ефективно се облекчават и подобрения могат да бъдат забелязани след кратко време. Екстремната загуба на тегло не е целта на терапията в този момент - това би натоварило черния дроб допълнително.

Редовното упражнение също е важно за здравословното състояние на черния дроб и на целия организъм. Намерете спорт, който ви харесва и започнете да включвате повече упражнения в ежедневието си (изкачване на стълби, разходки, пешеходни пътеки).

В зависимост от тежестта на заболяването, лекарят ще реши кои терапевтични мерки са необходими и дали черният дроб може да се възстанови напълно. Понастоящем употребата на наркотици не е планирана.

Диета с мастен черен дроб: как да се отървете от мастния си черен дроб

Ще ви разкажем основите на промяната на диетата си, за да можете да се отървете от мастния си черен дроб възможно най-бързо.

Тези храни трябва да бъдат в менюто ви:

много зеленчуци
протеин за пълнене (ядки, бобови растения, яйца, млечни продукти, риба, птици)
висококачествени растителни масла (ленено семе и масло от пшенични зародиши)
Плодове с ниско съдържание на захар (боровинки, ягоди, грейпфрут, диня)

Черният дроб също се облекчава от добри кръвни стойности. Поддържайте ниските нива на кръвната си захар и инсулин, известни също като метода на Логи (Ниско гликемична и инсулинемична диета). За това е важно да се консумират малко въглехидрати. Затова избягвайте сладкиши, хляб, тестени изделия от всякакъв вид и ориз. Когато посегнете към въглехидратите, вие консумирате сложни храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнест хляб, пълнозърнести макарони и пълнозърнест ориз.

Ефективната диета с мастен черен дроб също включва почивка на черния дроб. Ограничете се до три хранения на ден и пропуснете закуските между тях. Пийте много вода и чай (особено глухарче и бял равнец) с него.

Диета с мастен черен дроб: Примерен план за един ден

За закуска, например, яжте порция овесени ядки с плодове, натурално кисело мляко, ядки, ленени семена и пшенични трици.
Пълнозърнестият хляб с нарязани или извара, краставица и плодове също е вкусна и здравословна възможност.

Като основно правило за обяд, не забравяйте следното: половин чиния зеленчуци, една четвърт пълнозърнести зърнени храни като пълнозърнест ориз или пълнозърнести тестени изделия и една четвърт плоча месо, риба, тофу или яйца. Това води до перфектната комбинация от мастни чернодробни диети, която е здравословна и ви осигурява всички необходими хранителни вещества.

Особено в топлите дни можете да имате лека салата вечер. За да се заситите, обогатете марулята със слънчогледови или тиквени семки, както и яйца, овче сирене или моцарела. Просто използвайте оцет и зехтин като дресинг.

Дата: 13.08.2020
Автор: Силва Олденбург