Калаени зеленчуци с хапки от пилешко и сирене Skyr

съставки за

300 г филе от пилешки гърди
2-3 цветни моркова
1 грудка цвекло
2 пащърнак
1 сладък картоф
Сол пипер

1 лют пипер
2 супени лъжици зехтин
2 супени лъжици балсамов оцет
1 чаена лъжичка мед

1/2 краставица
200 г MILRAM Skyr
1 чаена лъжичка зехтин
1 чаена лъжичка лимонов сок
1 скилидка чесън
2 клончета копър
Сол пипер

50 г слънчогледови семки
180 г хапки сирене MILRAM Skyr
2 стрък (и) магданоз

Хранителни стойности (на порция)

Лиза Килиман

Soul foodie

Мотото на Лиза: Здравословното удоволствие може да бъде толкова лесно! Защото истинската душевна храна обикновено се прави с прости рецепти и добри съставки. Съзнателното хранене е важно за нея и тя се чувства еднакво у дома си в кухнята и в пекарната. Първо има зеленчуци на фурна с халуми, след това миризмата на вегански канелени ролки - всичко навреме!

описание

Не чатете дълго време, Зелени зеленчуци направете! Защото ако вие Зеленчуци на фурна заедно с нежна пиле и Балсамова марината печенето на листа е вашето неусложнено Храна след работа или обяд направени с връзки. За Допълнителна порция протеин и осигурявате обилна подправка Ухапвания от сирене MILRAM Skyr. Можете да го направите, докато всичко се готви във фурната домашен дзадзики докосване. Моят съвет за потапяне: използвайте го MILRAM Skyr вместо кисело мляко, потапянето ви ще бъде особено кремообразно и допълнително богато на протеини.

Пригответе 2 порции, дадени в рецептата: Яжте една след работа и занесете втората в офиса на следващия ден като обяд за приготвяне на храна.