Каква е истината за диетата с лимонов сок?

Диетата с лимонов сок се предлага в различни форми: тя варира от инструкции като „Пийте сока от четири лимона веднъж на ден и иначе яжте нормално“ до „Разредете сока от три до осем лимона с повече от два литра вода всеки ден, с над Добавете 15 супени лъжици кленов сироп и лют червен пипер и не яжте нищо ".

какво

И така, каква е работата с чудодейната диета с жълтите цитрусови плодове? Today.at обобщи най-важните точки за вас. Така че превъртете през следващите няколко страници!

Следваща страница: Лимонов сок като естествен подтискащ апетита

Лимонов сок като естествен подтискащ апетита

Вариант на диетата е да се избягва напълно твърдата храна за няколко дни и да се замени с пиене на лимонов сок и допълнителна вода.

Това би трябвало да доведе до това, че изгарянето на мазнини в тялото е изкривено и тялото може да бъде напълно детоксикирано. За да ви помогне да отслабнете с лимонов сок, трябва да бъде вътрешен съвет да добавите чили и лют червен пипер към лимоновия сок.

Като естествено средство за подтискане на апетита, лимоновият сок, подобно на някои чайове или подправки, може да попречи на апетита да стане твърде силен. Лимоновият сок също съдържа ензими, които позволяват на тялото ни да произвежда колаген и предпазва клетките от стареене.

Следваща страница: Отслабнете с лимонов сок

Отслабнете с лимонов сок

Освен това съдържащият се в него витамин С е градивен елемент за L-карнитин. L-карнитинът играе важна роля в метаболизма на мазнините в мускулите. Пиенето на няколко литра лимонов сок или вода може да доведе до повишено отделяне на вода. Тези фактори могат да доведат до лека загуба на тегло.

Витамините и ензимите, съдържащи се в лимоновия сок, обаче нямат пряк ефект върху изгарянето на мазнините. Витамин С наистина помага при изгарянето на мазнини, но не изолирано и не сам.

Заедно с ниацин и витамин В6, той контролира производството на L-карнитин. L-карнитинът осигурява енергийния транспорт на мазнините в мускулните клетки. Така той гарантира, че мускулните клетки изгарят мазнини по време на натоварване.

За да отслабнете, яденето или пиенето на много витамин С или много лимонов сок не е достатъчно близо. Трябва да имате достатъчно ниацин (съдържа се в: птиче месо, дивеч, риба, гъби, млечни продукти, яйца, кафе) и витамин В6 (съдържа се в: черен дроб, свинско месо, риба, зеле, зелен фасул, леща, агнешка салата и картофи) уважение, мислете високо.

Освен това полученият L-карнитин може да изгаря мазнините в мускулите само ако работят достатъчно за това. L-карнитинът помага само във връзка със спорт.

Така че не е възможно да отслабнете само като пиете няколко чаши лимонов сок седмично. Изгарянето на мазнините в организма се контролира от много фактори, но най-важните са: Спорт и физически упражнения, както и балансирана диета с много витамин С и достатъчно витамини от група В.