Обща медицина

За да бъдете във форма и продуктивни през деня, здравословната диета с ниско съдържание на мазнини и ненарушеният сън играят важна роля. От друга страна, продължителността на съня е от по-малко значение.

Д-р Соня Липке, професор по здравна психология, е изследвала взаимовръзките между качеството на живот и благосъстоянието, от една страна, и съня и храненето, от друга. По-конкретно ставаше въпрос за съдържанието на мазнини в храната, както и продължителността и качеството на съня.

Недостатъчният сън обикновено се разглежда като рисков фактор за редица хронични заболявания като високо кръвно налягане, сърдечно-съдови проблеми или диабет, особено при възрастни възрастни. Поради това в последно време науката все повече се посвещава на съня. Въпреки това, малко се знае за връзката между съня и различни фактори на начина на живот като диетата. „За нас беше и е важно да проучим взаимните влияния в тази област“, казва Соня Липке. "Защото това дава препоръки и мерки, които от своя страна могат да подобрят начина на живот."

За своето проучване тя и нейният екип са интервюирали 126 възрастни на възраст над 50 години. Особено забележимо беше положителното влияние на диетата с намалено съдържание на мазнини и необезпокоявания сън, което се възприемаше като добро върху представянето през деня. За участниците в проучването, които са се възползвали от тази комбинация, обаче продължителността на съня е от второстепенно значение. Седем до осем часа сън се считат за достатъчни, но е особено важно те да са спокойни.

Публикация: Tan, S. L., Whittal, A., & Lippke, S. (2018). Асоциации между сън, диета, качество на живот и субективно здраве. Преглед на здравното поведение и политика, 5 (2), 46-58.

Медицинската технология е постигнала огромен успех и е свързана с големи надежди. Но това беше и отправна точка за интензивни дебати. Александър Сигелен описва техническата промяна от древното лечебно изкуство към появата на научната медицина през 19 век към високотехнологичната медицина на нашето време. Използването на медицински инструменти и продукти варира от превръзки и спринцовки за инжекции до диагностика със стетоскопи и апарати за измерване на кръвното налягане и визуализация на вътрешността на тялото с помощта на радиологични процедури до сърдечна хирургия и подмяна на крайници и органи. Богато илюстрираната книга проследява тези основни разработки и ви кани на пътешествие на откритията през технологичната история на медицината.

Д-р Александър Сигелен, От кръвопускане до наноскоп - История на медицинските технологии
Твърди корици, 296 стр., Многобройни цветни и исторически илюстрации, ISBN: 978-3-939629-45-0, 29,80 евро