Изгаряйте 10 000 калории на ден?

Здравейте, представете си, аз (16) съм във фитнеса цял ден и изгарям 10 000 калории за един ден, бих ли свалил един килограм с това? Това вредно ли е?

Ами ако го правя през ден?

Така че губя 40 000 калории за една седмица, или около 5,7 кг

Продължавам да се храня много здравословно и да пия много вода, също спя достатъчно.

Какъв е недостатъкът и възможно ли е?

След една седмица бих направил почивка от 2 седмици, ако е възможно!

5 отговора

Бих имал и градината, където лесно можете да изгорите разумно 10 000 калории на ден.

Това е по-ефективно от това да харчите това прекрасно количество енергия в мрачно студио, без поне да правите нещо умно с него - и да плащате за това!

Можете също така да получите тази „възможност за работа“, ако той може да изгори калориите си с вас.:-) LG

Точно - почти като „фитнес градина на открито“ с уютна следобедна дрямка в зеленината близо до розовата арка, а след това има коктейл от маргаритка и коприва - дава много нови сили! Все още можете да закачите сцената на Тур дьо Франс отзад!

Просто не можете да го направите. Дори професионалните колоездачи не успяват да го направят в Тур дьо Франс.

Камо ли, че бихте могли да повтаряте това редовно.

как искаш да направиш това? Google умножава спорта и консумацията на калории. Не тренирам малко, когато стигна до 700 на ден това е много.

Аз също виждам малко, малко съм преувеличил, нека го кажем така. Изгаряйте приблизително 8000 калории в един ден веднъж седмично. Дали би било възможно?

Бих го направил през седмицата. Всичко за един ден би било твърде преувеличено.

Като цяло се чудя защо трябва да изгаряте толкова много калории? Ако бях на ваше място, щях да плувам веднъж седмично или така, вместо да ходя на фитнес.

Ще трябва да джогирате 14 часа, за да изгорите 10 000 калории.

Не яжте нищо по-добре от 1 седмица.

Ако искате да отслабнете с упражнения, направете го.

Но според вашите нужди наистина ще стигне до костите.

Както казах, няма нищо невъзможно,

Горя? На първо място, трябва да ги изядете! Сега, моля, дайте ми рецепта с тези количества калории и нормален обем за човешкия стомах - слушам.

подобни въпроси

Трябва да изгорите около 7000 калории, за да отслабнете с 1 килограм. Например, ако изгарям 500 калории повече всеки ден, значи съм свалил 1 килограм за около 14 дни, това е вярно?

Здравейте хора, въпрос: Ако ям 800 калории на ден, например, изядох 800 калории и след това спортувам след това и изгарям 250 калории, например, мога ли да ям нещо за изгорените калории? Или не отговаряте тогава.

На 14 години съм и отдавна ям шоколадово блокче на ден. Тъй като не искам да се разболявам, сега реших да тичам всеки ден и да се уверя, че изгарям приблизително калориите от черна дъска. Въпросът ми е дали, ако изгоря калориите, мога да ям бара без никакви "рискове" или има ли притеснения? Знам, че z. Б. Строителните работници или подобни им се препоръчва да ядат шоколад, но те също така изгарят тонове калории всеки ден.

От около 2 седмици карам ролери 60 минути сутрин пред училището и 90 спускане вечер. Веднъж преброих с приложението so na . Изгарям 1886 калории на ден. също имат балансирана вегетарианска диета без глутен и съм в състояние и с нормално тегло. Всъщност мога да се разбера със спорта, но приятелите ми казаха, че о, тялото ми ще бъде изтощено . така ли е? Ако се чувствате добре, всичко е наред, нали? Това твърде много ли е? Колко калории трябва да изгаряте на ден/седмица?:)
Lg Leya

Имам базален метаболизъм 1300.
Колко калории трябва да ям тогава?

Изгарям 170Kcal всеки ден само ходене.
През деня съм в училище и затова седя много.
От 2 дни също ям ниско съдържание на въглехидрати.

Въпросът ми е ще отслабна ли с времето, ако изгарям 300 калории всеки ден, но ям 2000 калории. Преди това винаги бях вкъщи и не правех нищо. Сега винаги ходя на разходки и разходки с колело. Донесе ли това дори нещо или наистина трябва да изгоря толкова, колкото консумирам ?

Настоящото ми тегло е 68 кг. Ям 1000 калории на ден, изгарям (дишане и т.н.) 1600 калории на ден + упражнявам 500. Мога ли да загубя 5 кг за 40 дни с него?

Haaallooo, alsoo . Аз съм на 16 години, висок 160 см и тежа 60 кг. Как мога да изгоря 1000 калории на елипсовидна машина или бягаща пътека? &&& Предпочитам да тичам бавно и дълго време. Не бързо. За съжаление наскоро не успях да го направя. Всъщност ходя на фитнес. Но ако не мога, тогава трябва да тренирам със своя велоергометър (кростренажор). Неблагодарната пътека във фитнеса показва калориите, които изгарям, но не съм сигурна, че това е вярно. Мога да въведа теглото си само там.

Ако например сега ям и пия 1000 калории на ден, но изгарям 1000 калории през този ден чрез упражнения и правя това няколко дни, тогава отслабвате?

Например, ако имам определено количество калории, които ям, за да отслабна, например 1500 kc на ден и изгарям 150 kc чрез упражнения, тогава трябва да ям тези 150 kc отново?

Например, ако ям едни и същи калории всеки ден, защото съм на диета и винаги изгарям с 500-600 калории повече, отколкото ям, тогава ще отслабна. Но ако например сега направя 1-часова високоефективна тренировка, при която се изгарят 800 калории, което е около 1400 повече калории, които изгарям, трябва ли да ям повече този ден? или по-скоро като онзи ден.

Винаги се уверявам, че консумирам около 500 калории повече, отколкото приемам, за да отслабна, защото спортувам всеки ден и изгарям около 200 калории. Но днес искам да спортувам повече и вероятно изгарям около 300-400 калории, тогава съм с 800 калории повече, това прекалено ли е? Трябва ли да ям нещо тогава?

Днес изядох голяма топка сладолед (ванилия). Сега идва гузната съвест и бих искал да изгоря калориите. Висока съм 152 см и тежа 46 килограма. Колко време ще трябва да джогирам? Знаете ли някакви по-бързи начини за изгаряне на калориите? Благодаря ти много:)

Здравейте, четох, когато имате 5000 калории по-малко, отколкото сте консумирали (т.е. 5000 калории минус) и това за 7 дни. Че след това губите 4,5 кг седмично. Мислите ли, че това е истина?