Информираност на тялото: Радва се да бъдете слаби?

Зарадвайте да сте тънък?

Онзи ден приятелят ми К. имаше наистина лош ден. Започна в седем сутринта, когато тя трябваше да реши дали да закуси или да отиде на работа на гладно, защото предната вечер беше потънала при мен в любимия ни ресторант. Тя избра вариант 2 като репарация. На сутринта колега сервира шоколадова торта. Като учтивост, моята приятелка изяде половин парче и след това се почувства зле, защото три часа не беше издържала самоналагащия се пост.

За обяд тя си поръча зеленчуци на пара с билков кварк като наказание - нямаше добър вкус, но беше чудесно за калорийния баланс. Следобед на път за вкъщи тя е получила ненаситен гладен пристъп, докато е била все още в павилиона на S-Bahn, е изтръгнала Snickers от пакета и го е погълнала лакомо, което веднага е пуснало амигдалата в мозъка й: Помощ, лоши въглехидрати! Затова тя се повлече във фитнеса вечер, след което довърши тялото си с нежен протеинов шейк и игнорира гневното му ръмжене, докато накрая заспа изтощена.

Били ли сте някога доволни от стомашно-чревния грип?

Звучи леко смутено, не сте ли съгласни? Може би така или иначе ви звучи познато. Освен това, знаете ли колко калории има един кроасан (250)? И случвало ли ви се е тайно да се радвате на стомашно-чревния грип, защото отслабвате толкова добре? добре дошла в клуба!

Според проучване на университета в Уисконсин 93 процента от жените се справят ежедневно с фигурата си. Повече жени от всякога са на диета, никога досега не са тренирали толкова много във фитнеса, а според проучване на института за проучване Gewis, почти три четвърти от жените биха жертвали десет точки от своя коефициент на интелигентност, ако биха могли да го използват, за да компенсират недостатък.

Съществуват уебсайтове „Thinspiration“ за идеи как да станат по-слаби и форуми за тийнейджъри, за да споделят трикове, така че родителите им да не знаят, че са анорексични. Америка дори има свой термин за онези малки негативни коментари, които показват колко заети са телата ни: тлъсти приказки. Той се прокрадна незабелязано в нашите разговори, но също така и във филми, книги и списания. „Дебелите приказки са пренебрежителен подход към тялото и храната“, казва Александра Ф. Корнинг, професор по психология в Университета на Нотр Дам, Индиана. "С него жените взаимно потвърждават, че е добре да мразиш собственото си тяло."

Парадоксът за това: Той няма нищо общо с това колко сме дебели или слаби всъщност, а само как се виждаме. Почти всички жени са засегнати. Тънките, защото трябва да търпят завистливи погледи и поговорки - и дебелата цялата злоба на света. Но също и тези с нормално тегло, чиито килограми са невидими, защото могат да поддържат форма само с много упражнения и дори повече самодисциплина.

Днес ходя на джогинг, вместо да ям торта. Това е постоянно отказване.

Може да ви се стори глупаво да живеете в свят, в който е по-важно да се облечете в тесни дънки, отколкото да имате приятна вечеря с приятели вечер. Аз също. Но това е така: Повечето от нас участват в ежедневното състезание за отслабване. Защо? „Защото всички го правят и ние искаме да принадлежим“, казва социологът Уолтрауд Пош. "Много малко хора искат да имитират модели. Повечето от тях искат да бъдат част от общата тенденция на тялото, да не пропускат лодката и да държат възможно най-много опции, като изглеждат добре."

При изследването на тази статия говорих с много жени по темата „стройност и доволство“, с дебели, слаби, с жени без талия и жени с дебели престилки (това е кожата на корема, която остава след отслабване - много популярна тема в дебелите разговори). Изводът: Всички те редовно мислят за фигурата си и обръщат внимание на това, което ядат.

"Не вярвам на никоя жена, че тя наистина се чувства добре, когато е дебела. Казвате си това", казва приятел, който току-що е отслабнал с 15 килограма. Друг казва: "Харизмата и самочувствието ми са по-добри, откакто отслабнах. Въпреки това продължавам да се питам: Не е ли възможно? Все още се чувствам дебел в сравнение с другите. Натискът да продължа да отслабвам е постоянно Така че може би това, че сте слаб, ви прави щастливи, но това също е много работа и постоянна борба срещу себе си. "

Колега, която през последната година си гладува дванадесет килограма, казва: "Днес ходя на джогинг, вместо да ям торта. Това е постоянно отказване. Това не ме прави щастлив. Въпреки това щях да срещна гаджето си с още десет килограма на бедрата и мизерно самочувствие? Не знам. "

Преди всичко именно това противоречие в нас дава толкова много място на терора на стройността. От една страна, мразим постоянната лоша съвест и досадната самодисциплина. От друга страна, обичаме да се гледаме в огледалото, когато сме доволни от фигурата си. От една страна, ние сме феминистки: ние се борим заедно, за да гарантираме, че жените получават същите заплати като мъжете и същите възможности за ръководна позиция. Но добрите феминистки не спазват диети - и не убиват другите само защото носят няколко килограма твърде много със себе си.

Не искаме да се свеждаме до външния си вид и се дразним, че жените често се оценяват по външния им вид, а не по показателите на мозъка им. От друга страна, ние се гримираме, обличаме хубави дрехи и сме щастливи да получаваме комплименти - което, разбира се, никога не бихме признали публично, защото не отговаря на образа, който искаме от себе си.

Експертите наричат това когнитивен дисонанс: Имаме различни емоции по дадена тема, които са несъвместими помежду си. Защо просто не признаем, че се чувства добре, когато тялото е твърдо и тонизирано? И да, ще кажа това открито, дори ако е политически некоректно и повърхностно: това, че сте тънък, всъщност ви прави щастливи?

Ако добрата фигура е важна за мен - от какво съм готов да се откажа от нея?

Може би искреността е първата стъпка. За мен е важна слаба, мускулеста фигура. Това показва: аз се грижа за себе си. И аз съм щастлив да живея във време, в което има повече възможности от всякога да приведа тялото си във форма: фитнес студия на всеки ъгъл и за всеки тип, лични треньори, които могат да бъдат свързани със Skype навсякъде по света може, фитнес приложения и съвети без край. Движението и храненето здравословно никога не е било по-лесно. Въпреки това мнозина не го разбират.

Може би това просто не означава достатъчно за тях. И това е напълно наред, стига честно да го признаете. Ключовият въпрос е: Ако добрата фигура е важна за мен - от какво съм готов да се откажа и да инвестирам в замяна? Обичам ли да ям Franzbrötchen сутрин и да ходя предварително на джогинг за 30 минути? Или се примирявам с малката роля, която следователно може да се разпространява около кръста ми?

Дразнят ме приятели и колеги, които се оплакват, че нямат време да се упражняват толкова често, колкото аз, и на същия дъх казват, че везните им показват още няколко килограма. Тогава си мисля: Поставете приоритетите си по различен начин. Имам и две деца и работа, но все пак стигам до фитнеса два пъти седмично и два пъти седмично в гората, за да тичам. За мен спортът е като миенето на зъбите: той е интегриран в моята седмична рутина като нещо естествено и не самоубийство или враждебност към удоволствието, а забавление и нужда.

Разбира се, това изисква дисциплина. Понякога пари, когато трябва да си взема детегледачка. И отношение: Искам ли наистина стройна фигура с всички (понякога неудобни) последици или предпочитам фигура с малки недостатъци и много удоволствие? Избрах първото отдавна. И мисля, че си заслужава, защото ям шоколад и торта, когато ми се иска, и се чувствам добре в тялото си. Между другото, той също има два килограма твърде много, когато ваканцията беше хубава.