Хранителни съвети за пациенти с ХОББ

Много пациенти с ХОББ се борят с наднорменото тегло. Всеки пети пациент дори е недохранван. Можете да противодействате на това с правилната диета.

Поради запушване на дихателните пътища, кашлица и задух, пациентите с ХОББ трябва да отделят повече енергия за дишане. Въпреки това, вместо да получават повече енергия от храната, мнозина страдат от постоянна загуба на апетит, което от своя страна води до загуба на тегло и влошаване на здравето. Тези, които се хранят съзнателно и обръщат внимание на редовното хранене, могат да предотвратят това.

Кои храни са подходящи?

Обикновено за пациенти с ХОББ се препоръчва диета с ниско съдържание на мазнини, богата на протеини и богата на хранителни вещества. Тялото трябва да бъде снабдено с достатъчно енергия и хранителни вещества. Трябва обаче да се вземе предвид и положението на индивида. Ако пациентът е силно поднормено тегло, висококалоричните храни също трябва да бъдат в менюто, за да се доближи пациентът до идеалното си тегло. Те включват:

Млечни продукти като сметана, извара, кисело мляко, сирене и мляко
Ядки (напр. Пекани, макадамия, бразилски ядки са особено богати на калории)
Бобови растения (леща, грах, боб)
Растителни масла (зехтин, рапично масло или орехово масло)

В противен случай се прилага добре познатата хранителна пирамида.

Базата образуват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи, ориз, тестени изделия, мюсли и хляб. Въглехидратите могат бързо да се превърнат в енергия от тялото, което е изключително важно за пациентите с ХОББ. Тези храни трябва да бъдат част от всяко хранене. Целите храни съдържат по-ценни хранителни вещества и затова са за предпочитане.

Средната област пирамидата образува плодове и зеленчуци. Тези храни осигуряват на организма витамини и хранителни вещества. Зеленчуците са чудесни като гарнитура и се препоръчват при всяко хранене, докато плодовете могат да се консумират като лека закуска. Пресните, необработени продукти са по-здравословни и съдържат много повече хранителни вещества, отколкото консервираните продукти, които често са обогатени и със захар.

В горната област са животинските продукти, които могат да бъдат намерени. Рибата, месото, яйцата, сиренето и други млечни продукти са добри източници на протеини и формират основата за изграждане на мускули, което е особено важно за пациентите с ХОББ. Тук обаче има и големи разлики. Някои видове месо и колбаси съдържат много мазнини и поради това не трябва да се консумират прекомерно. Те не са особено полезни за изграждане на мускули. По-добро е месото с ниско съдържание на мазнини като птиците.
Ако не искате да ядете месо или риба, можете да подкрепите изграждането на мускули с бобови растения, както и с млечни продукти като кисело мляко или ястия от кварки и ядки.

На върха Пирамидата съдържа храни с високо съдържание на мазнини. Това включва масло, масла, бонбони, сладки сладкиши като сладкиши, бисквитки и шоколад. Дори тези, които са с поднормено тегло, трябва да консумират тези храни само в малки количества. Напълняването не е свързано с натрупване на мастна маса за пациенти с ХОББ, а с натрупване на мускулна маса.

В случай на масла трябва да се внимава да се гарантира, че те са продукти с полиненаситени мастни киселини, например зехтин и рапично масло. Мазни риби като Скумрията, херингата, сьомгата или пъстървата съдържат омега 3 мастни киселини, които са особено важни.

Бакшиш: Ако се чувствате сити твърде бързо, докато ядете, не трябва да пиете нищо непосредствено преди или по време на хранене. По принцип обаче не трябва да забравяте да пиете (поне 2 литра на ден). Течността кара бронхиалната слуз да се втечни. Няколко малки хранения, разпределени през деня, и бавното хранене също могат да помогнат, ако се напълните твърде бързо.

Правилната комбинация от диета и упражнения

Ако искате да постигнете и поддържате идеалното си тегло, трябва да се съсредоточите върху физическата активност в допълнение към правилната диета. Спортове като туризъм, разходки, лек джогинг, колоездене, танци, плуване или гимнастика са подходящи, но трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар. Упражненията за белите дробове може да са по-подходящи за тези с напреднала ХОББ.

Комбинирането на богати на протеини и богати на въглехидрати храни и упражнения помага на тялото да изгради мускули. Отново бележката: Става въпрос за поддържане и/или разширяване на мускулната маса, а не за процента мазнини в тялото. Това е единственият начин да подобрите белодробната функция и по този начин качеството на живот.

Как да разбера какво е идеалното ми тегло?
Личното идеално тегло може да се определи с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ). ИТМ се изчислява от височината и теглото. За пациенти с ХОББ, ИТМ от 21-25 kg/mІ е идеален. ИТМ се изчислява, както следва: ИТМ = телесна маса (кг)/телесна височина (метри) І