Колко здравословна е ароматизираната вода?

Човешкото тяло се нуждае от поне два литра течност на ден и дори от три литра, когато е горещо. Средно приемаме около един литър чрез храна, останалото трябва да изпием. Но това не е лесно за много хора, защото те не обичат чистата вода. Индустрията за напитки е разработила това, което е известно като вливаща се вода за тях - вода с вкус. Предлага се в много различни вкусове, например ягода или ябълка.

ВИДЕО: Колко здравословна е ароматизираната вода? (7 минути)

Вместо плодове: аромат от химическата лаборатория

Дори ако закръглените плодове върху етикетите създават впечатлението, че бутилката съдържа няколко пръски плодов сок, съдържанието е предимно чиста вода. Тъй като вкусът на ароматизираната вода обикновено не идва от плодове, които са узрели за реколта, а от химическата лаборатория. Това означава, че водата с вкус на ябълка съдържа носител с вкус, подобен на ябълката. Дори при рекламираното съдържание на плодове от 3,8 процента, съдържанието на сок е незначително.

Често много захар във ароматизираната вода

Въпреки това захарта под формата на фруктоза, глюкоза и индустриална захар всъщност е проблематична. В 100 милилитра ароматизирана вода има до две кубчета захар, само една по-малко, отколкото в кола. Това често прави ароматизираната вода истинска калорична бомба. Тези, които го използват, за да покрият нуждите си от течности, консумират около 20 процента от общите си енергийни нужди под формата на захар.

Направете си вода с вкус

Ароматизираната вода е лесно да си направите вода от чешмата или минерална вода с плодове или билки - здравословно и нискокалорично утоляващо жаждата. Дори само малка част от витамините, минералите и етеричните масла от плодовете да преминат във водата, ароматизираната вода има важен принос за здравето: улеснява мнозина да достигнат препоръчителното количество.

Съвети за подготовката

Можете да използвате каните доливайте два пъти - Така че домашната вода с вкус обикновено е по-евтина от вливаната в промишлеността вода, въпреки най-добрите съставки.

За всички съставки, които се използват с кората, трябва Органични продукти отстъпление: Обикновено отглежданите зеленчуци и плодове често се третират с пестициди, които все още могат да се придържат към кората дори след измиване. Цитрусовите плодове не трябва да се депилират.

Рецепта: джинджифилова лимонена вода

Нарежете джинджифила на тънки филийки и ги залейте с гореща, а не с вряла вода. По този начин горещите вещества в клубена се появяват по-бързо и ценните етерични масла се задържат. След това добавете резенчета органични лимони, напълнете кана с вода и оставете всичко да стръмни - колкото по-дълго, толкова по-интензивен е вкусът.

Джинджифилът има антибактериален, силен противовъзпалителен ефект и може да има много положителен ефект при болки в мускулите и ставите. Заедно с лимона той усвоява храносмилането.

Краставица и мента вода

Запарката от пресни мента и резенчета краставица е идеална лятна напитка за слабата фигура. Ментата стимулира изгарянето на мазнини, горчивите вещества на краставицата имат диуретично действие.

Вода от пъпеш и розмарин

Водата с пъпеш и розмарин е особено вкусна и повишава настроението, тъй като розмаринът трябва да активира сивите клетки, а пъпешът веднага ви създава празнично настроение. Преди всичко комбинацията от пъпеш и розмарин има много интензивен вкус.

Малина и билка вода

С кубчета лед, направени от замразени плодови чайове, пресни билки и замразени малини, бутилките за вода могат да бъдат перфектно ароматизирани за един ден на плажа.

Минерална вода: Колко здравословен е въглеродният диоксид?

Въглеродният диоксид осигурява искрящия вкус на минералната вода. Содата може да се използва и по много начини при готвене. Но не всеки може да понася въглеродния диоксид. Повече ▼

Колко чисти и здравословни са бирата и минералната вода?

Бира, приготвена съгласно германския закон за чистотата, чиста минерална вода или с плодов аромат: това звучи естествено и здравословно. Но какво всъщност има в напитките? Повече ▼

Скъпа и евтина минерална вода в сравнение

Разликите в цените на минералната вода са огромни. Но някои евтини бутилки съдържат почти същата вода като скъпите маркови продукти. Повече ▼