Хранителни навици ver; промяна

Област Олпе. Нова година, стари резолюции: този път паундовете най-накрая трябва да паднат. Отслабването е едно от най-честите начинания в началото на новата година. За да бъде това успешно обаче, не ви трябва светкавична диета, а постоянна промяна в начина на живот и хранителните навици. Съветите на асоциацията на потребителите „Тегло под контрол“ показват как благосъстоянието, теглото и здравето могат да бъдат повлияни положително без догматични правила или строги диети.

Нова година, стари резолюции: този път паундовете най-накрая трябва да паднат. Отслабването е едно от най-честите начинания в началото на новата година. За да бъде това успешно обаче, не ви трябва светкавична диета, а постоянна промяна в начина на живот и хранителните навици. Съветите на асоциацията на потребителите „Тегло под контрол“ показват как благосъстоянието, теглото и здравето могат да бъдат повлияни положително без догматични правила или строги диети.

Програмата от десет точки представя най-важните диетични препоръки, обяснява защо пълнозърнестите продукти са ценни, дали подсладителите са алтернатива на захарта и как месото може да бъде полезно заменено. Малките тестове в началото помагат за самооценка. Читателите научават от кои хранителни вещества се нуждае човешкият организъм, получават практически съвети за планиране на храненето и могат да използват контролни списъци, за да проверят собствения си напредък.

60 нискокалорични рецепти

Повече от 60 нискокалорични рецепти за балансирана диета ви помагат да отслабнете по здравословен и устойчив начин. Удоволствието е позволено - но не отстрани. Защото успешното осъществяване на добри намерения включва прекъсване на ежедневието и обръщане на пълното внимание на храната.

Пътеводителят има 216 страници и струва 19,90 евро, като електронна книга 15,99 евро.