Хранителни добавки за деца: в най-добрия случай излишни

съдържание

Много помага много - това не важи тук. Един от 23-те тествани продукта дори съдържа следи от вещество, за което се подозира, че е раково.

Децата обичат гумените мечки. И мулти-витаминните мечки Яя изглеждат абсолютно еднакви, но обещават повече. „Това е вкусът на витамините“, пише на консервата. Но по-добре децата да нямат мечки Яя - дори „по един на ден“, както препоръчва производителят. Причината: С една мечка училищният стартер приема около два пъти повече витамин А, отколкото би трябвало да бъде с допълнителна хранителна добавка всеки ден. Твърде много витамин А може да бъде вредно в дългосрочен план. Той се натрупва в тялото и може да увеличи риска от някои заболявания.

Особено сложно е, че Яя носи съблазнителни мечки с повече форма и вкус: Но дори възрастен човек би бил прекалено снабден с втори. Усмихнатите цветни лица на Davitamon Junior също ви изкушават да хапнете.

18 продукта "не са подходящи"

Твърде много излишни витамини и минерали в допълнение към нормалната диета - това са основните възражения срещу тези хранителни добавки за деца. От 23 продукта 18 са „неподходящи“ (виж таблицата). Лекарство със синьо-зелени водорасли от САЩ, Kids Plus Spirit Power, продавано в Интернет, дори съдържа следи от микроцистин. Световната здравна организация (СЗО) класифицира това като евентуално канцерогенно. Пет продукта са подходящи „с някои ограничения“: Нямате нужда от тях, но поне не съдържат нито критични количества минерали, нито свръхдоза витамини. Те обаче са излишни, защото децата в нашата част на света не страдат от недостиг на витамини и минерали поради диетата си. Това показват най-новите проучвания.

Образованите родители разчитат на подготовката

Пазарът на хранителни добавки за деца процъфтява в Германия. Експертите изчисляват, че по-специално образованите и заможни родители харчат около 30 милиона евро годишно за това. В онлайн проучване на 1400 интернет потребители от test.de, повече от 60 процента от родителите заявяват, че вече са закупили хранителни добавки за децата си. Всеки втори човек, който използва продуктите, ги дава на децата си всеки ден. Повечето избират чисти витаминни добавки, последвани от комбинации от витамини и минерали. Изборът се отнася до основния мотив: укрепване на имунната система. Много родители също искат да използват сиропите, соковете и хапчетата, за да подобрят благосъстоянието на децата, да направят диетата им по-балансирана и да увеличат способността им да се концентрират.

Кози коластра и camu camu

„Здравни грижи“, „резистентност“, „подкрепа на имунната система“ в случай на стрес в училище - за това говорят много хранителни добавки. За разлика от лекарствата, те не се нуждаят от одобрение. Средството може да се състои от голямо разнообразие от съставки. Преди всичко в Интернет открихме диви смеси, например с кози коластра (първо козе мляко след раждането) или camu camu (растение от южна американска мирта).

Препаратите осигуряват концентрирани хранителни вещества в състав, който не се среща в природата. Съществува по-висок риск от непоносимост, не могат да бъдат изключени странични ефекти и взаимодействия. Това важи особено за деца и младежи, които все още растат. И изолираните хранителни вещества се различават от витамините в плодовете, зеленчуците или зърнените храни. Там те работят с още много други вещества като фитохимикали. Ползите за здравето от хранителните добавки също често не са достатъчно доказани. Съществува добре установена положителна връзка, например, за фолиевата киселина при опит за раждане на деца и по време на бременност.

Предозиран и ненужен

В цяла Европа се обсъждат различни предложения за максимални количества витамини и минерали. При нашата оценка следвахме относително строгите предпазни препоръки на Федералния институт за оценка на риска (BfR). Той се отнася до хранителните вещества, които децата консумират ежедневно, и също така включва храни, обогатени с хранителни вещества, като сокове, корнфлейкс и други подобни.

Дванадесет тестови продукта препоръчват твърде много витамин А, включително известни марки като Sanostol. Но мастноразтворимите витамини А, Е, D и К се натрупват в тялото. В излишък и в дългосрочен план те могат да бъдат вредни. Дори за водоразтворимите витамини като витамин С не могат да бъдат изключени неблагоприятни ефекти, въпреки че тялото отделя неизползваното излишно количество.

Според декларацията девет продукта съдържат минерали, които BfR не препоръчва в хранителните добавки за деца. Те включват цинк, мед, манган и желязо. Децата получават достатъчно от всичко това с храната си. С изключително висока декларация за желязото се откроява основният комплекс от жизненоважни вещества: 80 милиграма на ден вместо максимално полезните 5 милиграма. Открихме само 10 милиграма, но това е твърде много.

Ненадеждни искове

В противен случай на декларацията не винаги може да се разчита. Мултивитаминът YayaBär съдържа около 40 процента повече витамин А от заявеното. Излишъкът на витамин Е е също толкова висок при Mulgatol, а Neways е дори на 200 процента. За разлика от това, детските витамини на Ratiopharm съдържат по-малко витамин А, а Ringana Wellness Powder съдържа по-малко витамин Е, отколкото е посочено. Информацията за възрастта липсваше за някои продукти. И понякога пропускахме задължителното известие, че хранителните добавки не могат да заместят здравословното хранене.

Какво могат да направят родителите?

Разнообразното меню е важно. Основните правила: Лъвският дял трябва да са храни на растителна основа - плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти, картофи. Ако децата сами въртят клинове с плодове и зеленчуци, чаша сок може да замести порция. Постното месо е ценно заради желязото си. Морската риба - също като рибни пръсти - се оценява с йод, мазна риба като сьомга със здравословни мастни киселини. Млечните продукти осигуряват калций за костите. Съдържанието на мазнини трябва да е малко, но фино. Най-добри са растителните масла, като рапицата. Най-горната напитка е водата.

Тази статия е полезна. 1604 потребители намират това за полезно.